Η επιλογή της ευτυχίας ή της δυστυχίας είναι δική μας
2 Αυγούστου 2018
Αν πιστεύεις πως αν θα κάνεις τα πάντα για τους άλλους εκείνοι θα αλλάξουν, χρειάζεται να εκτιμήσεις τον εαυτό σου
7 Αυγούστου 2018

Φόβοι και αυτοπεποίθηση

Βρίσκεσαι αντιμέτωπος με μια μεγάλη απόφαση που σε φοβίζει. Θέλεις να εμπιστευτείς τον εαυτό σου, να αναλάβεις την ευθύνη και να ζήσεις με την ελευθερία. Όμως, νιώθεις άγχος για τις συνέπειες. Αναρωτιέσαι τι θα ακολουθήσει, αν κάνεις την επιλογή που επιθυμείς.

Σκέφτεσαι το παρελθόν, ίσως υπήρξαν στιγμές που ένιωσες κακός επειδή τόλμησες να πάρεις πρωτοβουλίες και φοβάσαι ότι η απόφασή σου μπορεί να προκαλέσει κακό σε άλλους. Αν τολμήσεις να μιλήσεις ή να κάνεις διαφορετικά, φοβάσαι ότι θα τους προδώσεις. “Τι θα απογίνουν οι άλλοι; Μήπως θα μείνουν μόνοι;» Σε γεμίζουν αγωνία οι σκέψεις αυτές.

Φοβάσαι μήπως, αν ακολουθήσεις την επιθυμία σου, νιώσεις άπληστος ή παραβιαστικός. Η δύναμη σου προκαλεί φόβο, γιατί στο παρελθόν τη συνδύασες με παραβίαση. Ίσως δεν έμαθες ότι είναι αλαζονικό να αποδέχεσαι τις επιθυμίες σου και να τις εκπληρώνεις. Μπορεί να φοβάσαι την απόρριψη ή την επιθετικότητα των άλλων, γιατί πιστεύεις ότι οι ικανότητές σου προκαλούν αρνητικές αντιδράσεις.

Όμως, κάθε φορά που τολμάς, είναι σημαντικό να συνομιλείς με τους φόβους σου, να τους καθησυχάζεις. Οι επιθυμίες σου είναι ευλογημένες, και έχεις το δικαίωμα να τις ικανοποιήσεις. Κάθε αλλαγή που έρχεται στη ζωή σου, μπορεί να τις αγκαλιάσεις αν τις δεις θετικά. Θα γίνει πιο οικεία, και θα μπορέσεις να την αποδεχτείς.

Η εμπιστοσύνη στον εαυτό σου είναι το κλειδί. Αν βρεις την ασφάλεια μέσα σου και εκτιμήσεις τις προσπάθειές σου, θα νιώσεις την αξία που κάνεις. Όταν σε εκτιμάς και δεν εστιάζει μόνο στα αρνητικά, αποκτάς σταθερότητα. Καμία εξωτερική δύναμη δεν μπορεί να κλονίσει.

Η αυτοκριτική σε βαραίνει με ενοχές. Όταν κατανοείς τον εαυτό σου, δεν αφήνεις τις ενοχές να σε εμποδίζουν. Μαθαίνεις να ακούς τα δικά σου συναισθήματα, και όχι εκείνα που πηγάζουν από τις ενοχές σου.

Κάθε σύμπτωμα ή δυσκολία δεν έρχεται για να τιμωρήσει, αλλά για να σου δείξει ότι κάτι αντιλαμβάνεσαι λάθος. Όταν αλλάζει αυτή την αντίληψη, το σύμπτωμα υποχωρεί. Η αποστολή του ολοκληρώνεται, καθώς οδηγεί στον σωστό δρόμο, στον δρόμο της καρδιάς σου.

Αγγελική Μπολουδάκη – Ειδικός Ψυχικής Υγείας