Οι συναισθηματικές μας αντιδράσεις μας μαθαίνουν κάτι για τον εαυτό μας

Πρόσεχε τις συναισθηματικές σου αντιδράσεις.

Προσπαθούν να σε διδάξουν κάτι για τον εαυτό σου.

-Θυμώνεις; Ποια είναι τα όρια που χρειάζεται να έχεις στις σχέσεις σου με τους άλλους; Ποιος είναι ο τρόπος που θα τα βάλεις;

-Λυπάσαι; Ποια λύπη σου έχεις ανάγκη να εκφράσεις;

-Αγχώνεσαι; Γιατί βιάζεσαι; Νιώσε ευγνωμοσύνη και εκτίμησε ό,τι έχεις κάνει.

-Πικραίνεσαι; Τι χρειάζεται να συγχωρέσεις, σε σένα, στους άλλους;

-Νιώθεις ενοχές; Από ποια επίκριση χρειάζεται να ελευθερωθείς; Από ποια πεποίθηση που σε κρατά δέσμιο μιας ενοχικής εικόνας που σχημάτισες για σένα ή από την επίκρισή σου για τους άλλους; Ποια ευθύνη πρέπει να αναλάβεις, που μόνο αν νοιαστείς για σένα μπορείς να την αναγνωρίσεις;

-Ντρέπεσαι; Κάθε κομμάτι του εαυτού σου σε έχει ανάγκη να το αποδεχτείς, να το αγκαλιάσεις, να το χωρέσεις. Κάθε εμπειρία σου σε συνδέει με σένα, αν την δεις σαν ένα κρίκο που χρειάζεται να τον ενώσεις, δίνοντας το κατάλληλο νόημα με την αποδοχή και την κατανόηση σου.

Κάθε συναισθηματική μας αντίδραση μας μαθαίνει κάτι σημαντικό για τον εαυτό μας, για τον τρόπο που σχετιζόμαστε με τους άλλους. Μην ξεχνάμε, άλλωστε, ότι ο τρόπος που σχετιζόμαστε με τους άλλους είναι ο τρόπος που νιώθουμε για τον εαυτό μας.

Αγγελική Μπολουδάκη

Artwork by agnes-cecile