Μιλάμε για τοξικές συμπεριφορές, αναφερόμενοι σε κάποιες συμπεριφορές που όταν τις υφίσταστε νιώθετε άδειοι, απογοητευμένοι, θλιμμένοι. Δεν υπάρχει ανάληψη ευθύνης, οι προσπάθειες σας δεν εκτιμώνται, ενώ κάθε φορά που εκφράζετε ένα αίτημα διαστρεβλώνεται ή δεν κατανοείται, ενώ οι κινήσεις σας θεωρούνται άδικες.
Εάν δημιουργείτε σχέσεις με ανθρώπους που έχουν τοξικές συμπεριφορές, το πιο εύκολο είναι να τις αναγνωρίσετε και να φύγετε από αυτές.
Το πιο ώριμο όμως είναι να αναγνωρίσετε τι σας ελκύει σε αυτές. Αν δεν θεραπεύσετε την αιτία, τότε θα συνεχίσετε να αλληλεπιδράτε με συμπεριφορές που θα σας κάνουν να νιώθετε θλίψη, ανεπάρκεια, απογοήτευση, αδικία. Και η κατάθλιψη θα φλερτάρει μαζί σας.
Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί, όπως για παράδειγμα, φόβος οικειότητας. Για να ελκύετε αυτούς τους ανθρώπους, οι οποίοι δεν δεσμεύονται ούτε συνδέονται, σημαίνει ότι για κάποιο λόγο φοβάστε να δεσμευτείτε. Τραυματικές εμπειρίες, διαστρεβλωμένη εικόνα για την οικειότητα, κ.α. Η οικειότητα σας προκαλεί ανασφάλεια, αγωνία. Η απόσταση που νιώθετε σε αυτές τις σχέσεις σας κάνει να νιώθετε ότι ελέγχετε την αγωνία και τον φόβο σας.
Κάθε άνθρωπος έρχεται να σας δώσει ένα μάθημα μέσα από τη συμπεριφορά του που πρέπει να το πάρετε για να βοηθηθείτε στην ανάπτυξή σας. Μόνο όταν το δεχτείτε, ωριμάζετε.
Αν, για παράδειγμα, οι άνθρωποι, με τους οποίους σχετίζεστε, δεν δεσμεύονται, χρειάζεται να αναρωτηθείτε τι επηρεάζει την ικανότητα της δέσμευσής σας.
Αν δεν είναι αρκετά υπεύθυνοι, ποια ευθύνη δεν αναλαμβάνετε;
Αν δεν είναι συναισθηματικά διαθέσιμοι, τι σας κρατά μακριά από τον εαυτό σας, από τις ανάγκες και τα συναισθήματά σας;
Αν εκμεταλλεύονται, ποιες αποφάσεις δεν παίρνετε ώστε να δώσετε λύση σε μια κατάσταση που σας απασχολεί και παραμένετε σε μια εκκρεμότητα;
Αν εξαρτώνται, ποια η σχέση σας με την ελευθερία σας; Ποια η σχέση σας με την αυτοπεποίθησή σας, με την αυτονομία και την αυτάρκειά σας;
Αν επιβεβαιώνουν χωρίς να εκτιμούν, ποια επιβεβαίωση έχετε ανάγκη να δώσετε στον εαυτό σας, ώστε να σας εκτιμάτε με τρόπο που να το εκπέμπετε;
Αν δεν έχουν όρια, ποιο εσωτερικό πλαίσιο πρέπει να ενισχύσετε και να σεβαστείτε, ώστε να προστατεύσετε τα όριά σας;
Και πολλά άλλα που χρειάζεται να διερευνήσετε, ώστε να δείτε ποια αλλαγή χρειάζεται να κάνετε.
Και όταν κάνετε τις αλλαγές σας, αφήνετε ό,τι πρέπει να αφήσετε έχοντας ήσυχη τη συνείδησή σας, προχωρώντας στο δικό σας δρόμο όπου ο σεβασμός και η εκτίμηση στον εαυτό σας έχουν την πρώτη θέση.
Ο άνθρωπος αλλάζει όταν έχει την ικανότητα και την αντίληψη να δει τα λάθη του και να επανορθώσει. Αν αναλώνεστε σε τοξικές συμπεριφορές άλλων, αν τους κατηγορείτε χωρίς να συνειδητοποιείτε την ευθύνη της επιλογής σας, σημαίνει ότι κάτι αποφεύγετε να συνειδητοποιήσετε σε σας, ώστε να διορθώσετε τις δικές σας συμπεριφορές.
Η ζωή μας στέλνει καθρέφτες, για να μάθουμε και να ωριμάσουμε. Γιατί; Γιατί η ζωή είναι δίκαιη.
Αγγελική Μπολουδάκη