Προστατεύω

Προστατεύω σημαίνει ότι αναλαμβάνω την ευθύνη των πράξεών μου. Χωρίς να επιρρίπτω ευθύνες στους άλλους ή να τους κατηγορώ, κατανοώ το δικό μου μερίδιο ευθύνης και προσπαθώ να αλλάξω τις συμπεριφορές εκείνες που επηρεάζουν τις σχέσεις μου, που με δυσκολεύουν εμένα να γίνω καλύτερος άνθρωπος.

Προστατεύω, δηλαδή, δεν σημαίνει ότι είμαι πανταχού παρών ή ότι λειτουργώ σα μητέρας ή σαν πατέρας για το άλλο πρόσωπο. Δεν σημαίνει ότι γίνομαι τα πάντα για τον άλλον άνθρωπο υποδεικνύοντάς του τι πρέπει να κάνει. Ούτε ότι προσπαθώ να τον σώσω από τα δεινά του. Ούτε ότι τον προφυλάσσω από ό,τι δυσάρεστο ή ανεπιθύμητο ελέγχοντας τα πάντα. Ούτε λειτουργώ σα δοχείο όπου μπορεί να αδειάζει τις δυσκολίες του και να μην τις αναλαμβάνει, θυσιάζοντας εμένα όπως και την εκτίμηση που νιώθω για τον άλλον άνθρωπο. Και φυσικά δεν παρεμβαίνω στη ζωή του προσπαθώντας να τον αλλάξω.

Προστατεύω σημαίνει ότι αναγνωρίζω την ευθύνη μου και κάθε φορά που κάτι στις σχέσεις μου δεν λειτουργεί βοηθητικά, αναρωτιέμαι με ειλικρίνεια για το μερτικό που μου ανήκει. Αλλάζω γιατί με ενδιαφέρει αυτό που βιώνω στη σχέση μου, αλλάζω για μένα, για να γίνω καλύτερος άνθρωπος, όπως και γιατί θέλω να συναντηθώ ουσιαστικά με τον άνθρωπο που με ενδιαφέρει.

Προστατεύω σημαίνει ότι αναγνωρίζω τα όρια μου, εκφράζω καθαρά στον άλλον άνθρωπο ποια είναι αυτά. Δεν δημιουργώ σχέσεις από ανάγκη, αλλά αναγνωρίζω αν οι συμπεριφορές του άλλου ανθρώπου προστατεύουν αυτό που νιώθει για τη σχέση μας.

Προστατεύω σημαίνει αλλάζω. Σημαίνει ότι αγαπώ τους ανθρώπους μου και δεν κάνω κάτι που δεν είναι αληθινό, που δεν νιώθω ο εαυτός μου, γιατί αυτό θα έχει επίδραση στα συναισθήματά μου, στην ποιότητα της επικοινωνίας μου μαζί τους. Δεν κάνω κάτι που δεν ανταποκρίνεται στην αξία μου, με ισότιμη διάθεση, γιατί όταν δεν εκτιμώ τον εαυτό μου επηρεάζεται κι η συναισθηματική μου ανταπόκρισή.

Όταν προστατεύω τον εαυτό μου λειτουργώ προστατευτικά στις σχέσεις μου. Αναγνωρίζοντας την ευθύνη του εαυτού μου, κάθε φορά που κάνω κάποιο λάθος το αλλάζω, χωρίς ενοχή, χωρίς επίκριση, αλλά με ενδιαφέρον για τον εαυτό μου. Κάθε φορά που με κάποιο τρόπο δεν βοηθώ τη σχέση μου να προχωρήσει, κάνω τον απολογισμό μου και επανέρχομαι με διαφορετικό τρόπο.

Προστατεύω σημαίνει αγαπώ τον εαυτό μου, εκτιμώ τις σχέσεις μου, αγαπώ τους ανθρώπους μου.

Αγγελική Μπολουδάκη – Ειδικός Ψυχικής Υγείας