Αυτοεκτίμηση και επικοινωνία

Αν μεγαλώσατε σε ένα περιβάλλον όπου δεν αισθανόσασταν ότι σας άκουγαν ή σας καταλάβαιναν, και αν νιώθατε ότι οι άλλοι είχαν προτεραιότητα πάνω από εσάς, είναι πιθανό να αναπτύξατε την αίσθηση ότι δεν αξίζετε. Ως ενήλικας, συγκρούεστε με τους γονείς σας γιατί ενδόμυχα περιμένετε από εκείνους την επιβεβαίωση για να πειστείτε ότι αξίζετε να ακουστείτε, να γίνετε κατανοητός και να νιώσετε ότι ακούτε και καταλαβαίνετε και εσείς τους άλλους. Συχνά αμφιβάλλετε αν αξίζετε να ενδιαφέρεστε ουσιαστικά για τον εαυτό σας.

Κάθε συναισθηματική εμπλοκή με τους γονείς σας σας κρατά εξαρτημένο από την προσδοκία να αλλάξουν οι ίδιοι ή να μεταμορφωθεί το παρελθόν σας, ώστε να μπορέσετε και εσείς να αλλάξετε. Όμως, έτσι στερείτε από τον εαυτό σας την ευθύνη να τον πείσετε ότι αξίζετε να ακουστείτε, να γίνετε κατανοητός και να ενδιαφέρεστε για το καλό σας. Αυτό σας κρατά μακριά από το να υποστηρίζετε τον εαυτό σας, να είστε εκεί για εσάς και για τους δικούς σας ανθρώπους. Αναπαράγετε αυτό που βιώσατε από τον φόβο να τολμήσετε να δεσμευτείτε με τον εαυτό σας, τις επιθυμίες σας και την εμπιστοσύνη σε εσάς.

Καθώς έρχεστε σε επαφή με την ελευθερία σας, αναγνωρίζετε τι είναι αυτό που πραγματικά θέλετε και τολμάτε να το διεκδικήσετε. Η προσδοκία σας να σας ακούνε και να σας καταλαβαίνουν οι άλλοι χωρίς καμία δική σας προσπάθεια επικοινωνίας υποχωρεί, και τολμάτε να ανοιχτείτε στους ανθρώπους σας, εκφράζοντας αυτό που επιθυμείτε. Δεν είστε πλέον το μικρό παιδί που περιμένει από τους άλλους να το ακούσουν και να το καταλάβουν για να ακούσει το ίδιο τον εαυτό του ή τους άλλους. Γίνεστε ο ενήλικας που επιλέγει να είναι παρόν σε αυτά που νιώθει και θέλει, και τα επικοινωνεί με διάθεση να μοιραστεί τις επιθυμίες του.

Επικοινωνείτε όχι με την ανάγκη να ακουστείτε ή να γίνετε κατανοητός, αλλά με την επιθυμία να μοιραστείτε αυτό που θέλετε. Δεν τοποθετείτε τους άλλους πάνω από εσάς, αλλά ούτε και τον εαυτό σας πάνω από εκείνους. Έτσι, δεν ψάχνετε επιβεβαίωση στις σχέσεις σας. Κατανοείτε ότι οι σχέσεις εμπεριέχουν όλα τα συναισθήματα, και τα μοιράζεστε χωρίς να σας τρομάζουν, είτε θετικά είτε αρνητικά. Αυτό που σας συνδέει είναι η αμοιβαία επιθυμία να είστε μαζί με έναν τρόπο που προσφέρει χαρά και στους δύο.

Αγγελική Μπολουδάκη