Η επιλογή της ευτυχίας ή της δυστυχίας είναι δική μας

Συχνά, όταν υιοθετούμε την πεποίθηση ότι η ζωή είναι γεμάτη προβλήματα, αναζητούμε συνεχώς το επόμενο εμπόδιο. Ακόμα και σε υγιείς σχέσεις ή σε ευνοϊκές καταστάσεις, δημιουργούμε προβλήματα για να δικαιώσουμε αυτή την πεποίθηση. Η προσκόλληση σε αυτό το μοτίβο μας αποσπά από την αλήθεια μας και μας αποτρέπει από το να επικεντρωθούμε σε ό,τι πραγματικά επιθυμούμε.

Αν βρισκόμαστε σε μια καλή σχέση, συχνά νιώθουμε ότι κάτι κακό θα συμβεί, και αυτή η ανησυχία μας απομακρύνει από το να απολαύσουμε την παρούσα στιγμή. Αντί να αντλούμε δύναμη από αυτό που έχουμε, εστιάζουμε στο πρόβλημα, είτε είναι δικό μας είτε κάποιου άλλου. Αυτή η εστίαση στα προβλήματα αποσπά την προσοχή μας και δεν μας επιτρέπει να προχωρήσουμε προς την κατεύθυνση που πραγματικά επιθυμούμε.

Αυτό το μοτίβο μας κρατά εγκλωβισμένους, καθώς δεν νιώθουμε ευγνωμοσύνη για ό,τι καλό υπάρχει στη ζωή μας. Αντί να δίνουμε προσοχή στις λύσεις, γοητευόμαστε από την ύπαρξη των προβλημάτων. Επιβεβαιώνουμε έτσι τους φόβους μας, ότι πάντα υπάρχει κάτι που θα πάει στραβά. Η απελευθέρωση από την ανάγκη να ασχοληθούμε με τα προβλήματα είναι η προϋπόθεση για να διώξουμε όλη μας την ενέργεια σε ό,τι επιθυμούμε.

Η συνεχής ενασχόληση με τα προβλήματα μας παρέχει μια μορφή ασφάλειας, καθώς μας επιτρέπει να αποφύγουμε τη δέσμευση με τον πραγματικό μας στόχο. Αυτή η αποφυγή έχει ένα κρυφό κέρδος: αντί να αναλαμβάνουμε την ευθύνη να αναπτύξουμε τις δεξιότητές μας και να βρούμε λύσεις, στρέφουμε την προσοχή μας στα εξωτερικά προβλήματα. Όμως, η λύση δεν βρίσκεται έξω από εμάς, αλλά μέσα μας, και χρειάζεται προσπάθεια να την πάρουμε.

Για να ζήσουμε με πληρότητα, πρέπει να αναλάβουμε την ευθύνη για ό,τι καλό έχουμε στη ζωή μας. Η ευγνωμοσύνη μας επιτρέπει να εκτιμήσουμε κάθε στιγμή και κάθε ευκαιρία που προσφέρουμε. Οι δυσκολίες δεν είναι εχθροί, αλλά δώρα που μας βοηθούν να εξελιχθούμε και να γίνουμε πιο δημιουργικοί και ικανοί.

Όταν δεσμευόμαστε με τον στόχο μας να ζήσουμε συνειδητά και με πληρότητα, αυτό που βελτιώνει τη ζωή μας γίνεται ένα σημαντικό κομμάτι της πορείας μας. Η αληθινή ζωή δεν έγκειται στην αναζήτηση προβλημάτων, αλλά στην πραγματικότητα των στόχων που μας γεμίζουν χαρά και νόημα. Όταν εστιάζουμε στο τι πραγματικά επιθυμούμε, τότε μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις δυσκολίες με τη δημιουργικότητα και την αποφασιστικότητα.

Αγγελική Μπολουδάκη – Ειδικός Ψυχικής Υγείας