Οργάνωση της προσωπικότητας και θεραπεία

Φανταστείτε να κρατάτε στα χέρια σας έναν χάρτη· έναν μοναδικό, σχεδιασμένο αποκλειστικά για εσάς, που αποκαλύπτει κάθε στροφή, κάθε δρόμο, κάθε μονοπάτι της προσωπικότητάς σας. Αυτός ο χάρτης δεν είναι απλά ένας οδηγός για το ποιος είστε· είναι ένα εργαλείο κατανόησης, αποδοχής και φροντίδας του εαυτού σας. Η γνώση της προσωπικότητάς μας είναι ένα ταξίδι βαθιάς επαφής με τις πιο αληθινές πτυχές μας, ένας τρόπος να δούμε τον εαυτό μας με τρυφερότητα και να αναγνωρίσουμε πως, ό,τι κι αν φέρουμε μέσα μας, μπορούμε να το διαχειριστούμε με αγάπη και σοφία.

Η προσωπικότητα του καθενός μας είναι μοναδική, αλλά ταυτόχρονα οργανώνεται σε βασικά επίπεδα που διαμορφώνουν τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τη ζωή, που σχετιζόμαστε με τους άλλους και που αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις. Όταν κατανοούμε αυτά τα επίπεδα—νευρωτικό, οριακό ή ψυχωσικό—ξεκινάμε να βλέπουμε τον εαυτό μας όχι με κριτική διάθεση, αλλά με αποδοχή. Ένας νευρωτικός άνθρωπος, για παράδειγμα, μπορεί να νιώθει πως το καπάκι της ζωής του είναι τόσο σφιχτά κλειστό που τίποτα δεν μπορεί να απελευθερωθεί. Όμως, η αναγνώριση αυτής της κατάστασης μπορεί να γίνει η αφορμή για να επιτρέψει στον εαυτό του να χαλαρώσει, να ανοίξει λίγο το καπάκι και να νιώσει ελεύθερος να ανακαλύψει τις πιο δημιουργικές του πλευρές.

Από την άλλη, ένας ψυχωσικός άνθρωπος, που νιώθει σαν να ξεχειλίζουν όλα ανεξέλεγκτα, μπορεί να βρει την ηρεμία όταν αρχίσει να τοποθετεί τα σωστά όρια, προστατεύοντας τον εαυτό του από την υπερβολή. Για κάποιον με οριακή προσωπικότητα, η πρόκληση είναι η ισορροπία—πότε να χαλαρώσει και πότε να βάλει φραγμούς, πότε να αφήσει τη φαντασία του να πετάξει και πότε να επικεντρωθεί σε κάτι που τον γειώνει.

Όλα αυτά δεν είναι εύκολα, αλλά είναι δυνατά. Και η γνώση του ποιοι είμαστε, τι χρειαζόμαστε και πώς λειτουργούμε είναι το πρώτο και πιο απαραίτητο βήμα. Όταν φερόμαστε στον εαυτό μας με κατανόηση και σεβασμό, τον φροντίζουμε. Μαθαίνουμε να βλέπουμε τις άμυνές μας όχι ως εμπόδια, αλλά ως εργαλεία που μπορούμε να προσαρμόζουμε. Μαθαίνουμε να αγκαλιάζουμε τις αδυναμίες μας και να τις μετατρέπουμε σε δύναμη.

Και δεν σταματάμε στον εαυτό μας. Αυτή η γνώση μας δίνει επίσης τη δυνατότητα να σχετιζόμαστε με τους άλλους με μεγαλύτερη ενσυναίσθηση. Αν κάποιος γύρω μας λειτουργεί με τρόπο που μας δυσκολεύει, μπορούμε να τον δούμε με μια νέα ματιά—όχι για να τον κρίνουμε, αλλά για να τον καταλάβουμε. Ένας άνθρωπος με νευρωτική προσωπικότητα μπορεί να χρειάζεται ενθάρρυνση για να χαλαρώσει και να νιώσει ασφαλής. Ένας άλλος, με οριακά χαρακτηριστικά, μπορεί να χρειάζεται την αγάπη και την υπομονή μας για να μάθει να βάζει όρια. Και ένας άνθρωπος με ψυχωσικές τάσεις ίσως χρειάζεται να νιώσει ότι τον στηρίζουμε σταθερά, χωρίς να του αφαιρούμε την αυτονομία του.

Η προσωπικότητά μας, σε κάθε της μορφή, είναι γεμάτη δυνατότητες. Ένας νευρωτικός μπορεί να δημιουργήσει τέχνη που αγγίζει την ψυχή, μετατρέποντας την εσωτερική του πάλη σε κάτι όμορφο. Ένας οριακός μπορεί να μάθει να διοχετεύει την ένταση και την έντονη φαντασία του σε έργα που εμπνέουν. Κι ένας ψυχωσικός μπορεί, με την κατάλληλη στήριξη, να χτίσει έναν κόσμο γεμάτο νόημα και σταθερότητα.

Το ταξίδι της αυτογνωσίας είναι μια πράξη αγάπης προς τον εαυτό μας. Όσο καλύτερα κατανοούμε την προσωπικότητά μας, τόσο καλύτερα μπορούμε να τη διαχειριστούμε και να τη βοηθήσουμε να αναδείξει το καλύτερο που έχουμε μέσα μας. Όλοι μας έχουμε τις προκλήσεις μας, αλλά μέσα από αυτές γεννιέται η δύναμη να δημιουργούμε, να αγαπάμε και να εξελισσόμαστε. Ας κρατήσουμε, λοιπόν, αυτόν τον μοναδικό χάρτη και ας τον χρησιμοποιήσουμε με σεβασμό και τρυφερότητα για να φτάσουμε εκεί που πραγματικά ονειρευόμαστε.

Αγγελική Μπολουδάκη – Ειδικός Ψυχικής Υγείας