Φροντίδα

Η φροντίδα προς τους άλλους πηγάζει από την αγάπη και τη φροντίδα που δείχνουμε στον εαυτό μας. Όταν ένας άνθρωπος αναγνωρίζει τις δικές του ανάγκες, σέβεται τις επιθυμίες του και επιλέγει να ζει με σεβασμό σε αυτές, τότε μπορεί να συνδεθεί αληθινά και με τις ανάγκες των άλλων. Η φροντίδα προς τον εαυτό δεν αποτελεί πράξη εγωισμού, αλλά βασική προϋπόθεση για να μπορέσει κανείς να δώσει από ένα σημείο πληρότητας και γαλήνης. Αυτή η πληρότητα επιτρέπει την προσφορά, μια προσφορά που δεν βασίζεται στην ανάγκη, αλλά εμπνέεται από την επιθυμία να δούμε, να αισθανθούμε, να ακούσουμε τον άλλον στη θέση που είναι.

Όταν αγαπάμε και φροντίζουμε τον εαυτό μας με σεβασμό, εκφράζουμε το ενδιαφέρον μας με έναν τρόπο που τιμά και κατανοεί τις επιθυμίες των άλλων. Όταν επιβεβαιώνουμε τον εαυτό μας και στηριζόμαστε σε μας, δεν προσπαθούμε να ελέγξουμε τους άλλους. Νιώθοντας ασφαλείς με εμάς, δεν τους καθοδηγούμε με βάση τις δικές μας προσδοκίες.

Όταν δεν πιστεύουμε σε εμάς, νιώθουμε ανασφάλεια. Οι πράξεις μας καθοδηγούνται από την ανάγκη για έλεγχο, γιατί αναζητάμε την αξία μας μέσα από τους άλλους. Αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε εξαρτημένες σχέσεις, όπου ο τρόπος που φροντίζει ο ένας τον άλλον επηρεάζει τη σχέση γιατί χάνεται η αυθεντικότητά της και γίνεται ένα μέσο για να τους κρατήσουμε κοντά μας ή να κερδίσουμε την αποδοχή τους. Αυτού του είδους οι σχέσεις μπορούν να δημιουργήσουν περιορισμούς τόσο για εκείνον που ασκεί έλεγχο όσο και για εκείνον που τον υφίσταται, μειώνοντας την αυτοεκτίμηση και των δύο.

Ελέγχουμε όταν φοβόμαστε την ελευθερία και τη δύναμη που φέρνει η αποδοχή του αληθινού εαυτού. Η ελευθερία συνεπάγεται ευθύνη: την ευθύνη να αντιμετωπίσουμε τους φόβους μας, να αναπτυχθούμε προσωπικά και να κάνουμε επιλογές που μας οδηγούν σε μια αυθεντική ζωή. Ο έλεγχος, αντίθετα, δημιουργεί μια ψευδαίσθηση ασφάλειας, μας κρατάς περιορισμένους σε μια ακτίνα φόβου και άρνησης να αντιμετωπίσουμε την αλήθειά μας, να την αναλάβουμε και να την αναπτύξουμε.

Οι υγιείς σχέσεις βασίζονται στον αμοιβαίο σεβασμό και την αλληλοκατανόηση. Μέσα στις σχέσεις, οι άνθρωποι υποστηρίζουν την ανάπτυξη του άλλου χωρίς να προσπαθούν να τον αλλάξουν ή να τον περιορίσουν. Η προσφορά φροντίδας γίνεται από ενδιαφέρον και αγάπη. Ο σεβασμός στις ανάγκες και τις επιθυμίες του άλλου ενισχύει τη σχέση και επιτρέπει και στους δύο να νιώσουν πλήρεις και ελεύθεροι. Αντίθετα, μια σχέση που βασίζεται στον έλεγχο μπορεί να οδηγήσει στη χειραγώγηση, περιορίζοντας την προσωπική εξέλιξη και την ελευθερία των ανθρώπων που συμμετέχουν σε αυτήν. Ο έλεγχος δημιουργεί μια ψευδαίσθηση σταθερότητας, ενώ  η αληθινή ασφάλεια σε μια σχέση πηγάζει από την εμπιστοσύνη και την αμοιβαία κατανόηση.

Φροντίζουμε τον εαυτό μας όταν νοιαζόμαστε για τις ανάγκες μας. Όταν μας συγχωρούμε. Όταν δεν μας κρίνουμε, δημιουργούμε χώρο για αγάπη και ευγνωμοσύνη στη ζωή μας. Συγχωρώντας τον εαυτό μας, δημιουργούμε χώρο για τις αδυναμίες μας όσο και για τη δύναμη μας να δημιουργήσουμε μια ζωή που αντανακλά τις αξίες και τα όνειρά μας. Όταν αγκαλιάζουμε τον εαυτό μας με όλες τις ατέλειες του, μπορούμε να απελευθερωθούμε από τις προσδοκίες μας και να ζήσουμε με αλήθεια και ειλικρίνεια.

Όταν αγαπάμε αληθινά τον εαυτό μας, αυτό αντικατοπτρίζεται και στις σχέσεις μας. Δεν επιδιώκουμε να ελέγξουμε τους άλλους ή να τους κατευθύνουμε σύμφωνα με τις δικές μας προσδοκίες, αλλά τους αφήνουμε ελεύθερους να ζήσουν τη δική τους αλήθεια. Η αληθινή φροντίδα και η αγάπη βασίζονται στον σεβασμό της ελευθερίας του άλλου, χωρίς να επιβάλλουμε τη δική μας άποψη ή να προσπαθούμε να τους αλλάξουμε.

Μέσα από την αυθεντική φροντίδα δημιουργούμε σχέσεις βαθιάς αλληλοκατανόησης και εμπιστοσύνης, όπου καθένας έχει την ελευθερία να εκφράσει τον αληθινό του εαυτό. Αυτές οι σχέσεις προσφέρουν πραγματική ασφάλεια, όχι μέσω του ελέγχου, αλλά μέσω της αμοιβαίας αποδοχής και της ανοιχτής επικοινωνίας.

Η πραγματική φροντίδα ξεκινά από την αυτογνωσία και την αποδοχή του εαυτού μας. Όταν αγαπάμε τον εαυτό μας, μπορούμε να προσφέρουμε στους άλλους από μια θέση πληρότητας.  Αυτή η προσφορά είναι γεμάτη σεβασμό και αποτελεί το θεμέλιο για την ανάπτυξη βαθιών, αυθεντικών σχέσεων που βασίζονται στην ελευθερία, την εμπιστοσύνη και την αγάπη.

Αγγελική Μπολουδάκη