Κάθε φορά που νιώθεις αποκομμένος από τον εαυτό σου, που σε παραμελείς και κρύβεσαι από τις ρωγμές σου επειδή σε πονάνε, χωρίς καν να το συνειδητοποιείς, […]

Όταν θέλουμε να ενθαρρύνουμε έναν ενήλικα ή ένα παιδί, συχνά χρησιμοποιούμε εκφράσεις όπως «είσαι δυνατός», «είσαι καλύτερος από όλους» ή «είσαι υπέροχος». Αυτοί οι έπαινοι επικεντρώνονται […]

Η ζωή που ζούμε είναι πραγματικά δική μας ή μήπως αποτελεί αποτέλεσμα εξωτερικών επιρροών, τραυμάτων, προγραμματισμών και βαθιά ριζωμένων πεποιθήσεων; Οι επιλογές μας πηγάζουν από την […]

Η έννοια της ενσυναίσθησης, η ικανότητα να κατανοούμε και να μοιραζόμαστε τα συναισθήματα των άλλων, είναι αναμφίβολα σημαντική για την ανθρώπινη αλληλεπίδραση και τις σχέσεις. Ωστόσο, […]

Απελευθερωθείτε από ανθρώπους και καταστάσεις που σας βλάπτουν και σας φθείρουν ψυχικά και συναισθηματικά. Ίσως παραμένετε σε σχέσεις, από φόβο να χάσετε ανθρώπους ή να απομονωθείτε, […]

Η διαφορά μεταξύ υγιούς αγάπης και τοξικότητας σε μια σχέση είναι θεμελιώδης, καθώς αφορά κυρίως τον σεβασμό και τη συναισθηματική ευημερία που προσφέρει ή στερεί. Στην […]

Όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με καταστάσεις ή γεγονότα που θεωρούμε άδικα, απειλητικά ή ενοχλητικά, νιώθουμε θυμό, ένα συναίσθημα που είναι πολύ φυσιολογικό.  Ωστόσο, συχνά η ρίζα του […]

 Η αυτοεκτίμηση και η ενοχή συχνά ριζώνουν στην παιδική μας ηλικία. Όταν, κατά την ανάπτυξή μας, δεν αναγνωρίστηκαν οι ανάγκες μας και δεν λάβαμε τον σεβασμό […]

Βίωσες την παιδική σου ηλικία με έναν γονιό που έθετε τον εαυτό του πάνω απ’ όλα; Μήπως αισθάνεσαι ότι ποτέ δεν είσαι αρκετός/ή, παλεύεις με τις […]