Εκτιμώ τον εαυτό μου όταν έχω τη θέληση να γνωρίσω όχι μόνο αυτά που σκέπτομαι, αλλά και εκείνα που αισθάνομαι, εκείνα που επιθυμώ, εκείνα που έχω ανάγκη, αυτά τα οποία με φοβίζουν, ό,τι με στενοχωρεί ή ό,τι με θυμώνει.
Εκτιμώ τον εαυτό μου όταν αποδέχομαι το δικαίωμά μου να βιώσω όλα τα συναισθήματα μου, χωρίς να τα διαχωρίζω σε καλά και σε κακά. Δεν τα αρνιέμαι, δεν τα καταδικάζω, αλλά ανοίγομαι σε αυτά και τα δέχομαι.
Εκτιμώ τον εαυτό μου όταν, ενώ αποδέχομαι όλα τα συναισθήματά μου, μαθαίνω να τα διαχειρίζομαι και δεν αφήνομαι έρμαιό τους. Δεν εμπλέκομαι σε συναισθήματα ή σε αντιδράσεις άλλων αλλά εστιάζω σε αυτό που με ενδιαφέρει και επικεντρώνομαι εκεί.
Εκτιμώ τον εαυτό μου όταν αναρωτιέμαι τι αληθινά θέλω, σύμφωνα με τη λογική και τα συναισθήματά μου, και αναλαμβάνω με ευθύνη την επιθυμία μου.
Αγγελική Μπολουδάκη – Ειδικός Ψυχικης Υγείας