boloudaki-logoboloudaki-logoboloudaki-logoboloudaki-logo

AΓΓΕΛΙΚΗ ΜΠΟΛΟΥΔΑΚΗ

Ειδικός ψυχικής υγείας,
Ψυχοθεραπεία – Συμβουλευτική

Oδός: Κορωναίου 10, 731 36 Χανιά

Τηλ: 2821074187 / 6972598131

Follow me on Facebook:

Email: info@boloudaki.gr

Skype: aggelikiboloudaki1965

Κλείστε ραντεβού

  • Αρχική
  • Βιογραφικό
  • Υπηρεσίες
    • Ατομική Συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία εφήβων και ενηλίκων
    • Συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία ζευγαριών
    • Συμβουλευτική γονέων- ψυχοθεραπεία οικογένειας
  • Άρθρα
  • Δημοφιλείς Δημοσιεύσεις
  • Blog
  • ‘Οροι χρήσης
  • Επικοινωνία
Η Ανάταση και το βάρος
28 Αυγούστου 2019
Έχω ρυτίδες
1 Σεπτεμβρίου 2019

Η κατανόηση των συναισθημάτων των ανθρώπων που αγαπάμε

Δημοσιεύτηκε από Aγγελική Μπολουδάκη στις 30 Αυγούστου 2019
Κατηγορία
  • Αγάπη
  • Ψυχολογία
Tags

    Είναι φορές που σε επηρεάζουν τα συναισθήματα των ανθρώπων στις σχέσεις σου. Το άγχος, η αγωνία τους, η θλίψη τους, όπως και τόσα άλλα συναισθήματα σε διαπερνούν. Όχι μόνο τα συναισθήματά τους, αλλά και τα αισθήματά τους, όπως και οι σκέψεις τους, κάποιες φορές και η εικόνα που έχουν για τον εαυτό τους.

    Αγαπάς τους ανθρώπους σου, σε προβληματίζουν όμως αυτά τα συναισθήματα. Αναρωτιέσαι «γιατί να τα νιώθω άραγε»; «Μήπως με αφορούν;» «Μήπως δεν κάνω εγώ κάτι καλά;» «Μήπως να εγκαταλείψω την προσπάθεια, μια που αυτό το συναίσθημα δείχνει πως κάτι δεν πάει καλά στη σχέση μας;»

    Μια σχέσης δέσμευσης και αμοιβαιότητας σου δίνει δύναμη. Μια σχέση σεβασμού και εκτίμησης είναι θεραπευτική.

    Οι άνθρωποι δεν έχουμε μόνο τις καλές πλευρές μας. Έχουμε και τις δύσκολες. Έχουμε το φωτεινό μας κομμάτι, όπως και το σκοτεινό. Το σκοτεινό μας κομμάτι είναι η μοναξιά που βιώσαμε, το παράπονο που ακόμα νιώθουμε, η πικρία, ο θυμός, η θλίψη και τόσα άλλα, διαφορετικά για τον καθένα μας. Τα επικοινωνούμε ελπίζοντας οι άνθρωποι που μας αγαπούν να μας καταλάβουν. Τα επικοινωνούμε τις περισσότερες φορές χωρίς να το συνειδητοποιούμε. Ελπίζουμε όμως πάντα πως οι άνθρωποι που επιλέγουμε στη ζωή μας δεν θα τα αισθανθούν απειλητικά, δεν θα τα παρερμηνεύσουν, δεν θα τα βιώσουν ως κάτι που αφορά στη σχέση μας ή στα συναισθήματά μας προς εκείνους. Αν τα συναισθανθούν, ο πόνος θα υποχωρήσει, η σύγχυση θα καταλαγιάσει. Το ίδιο όμως και εκείνοι. Αυτό που επιθυμούν είναι να νιώσουμε αυτό που αισθάνονται, να τους καταλάβουμε, να αγκαλιάσουμε αυτό το δύσκολο κομμάτι τους ως κάτι αγαπημένο. Και όταν το κάνουμε, γίνεται λιγότερο δύσκολο για εκείνους. Τα συναισθήματα μαλακώνουν, τα αισθήματα από το παρελθόν εξυγιαίνονται, βλέπουμε και οι δυο αυτό που υπάρχει ανάμεσα μας καθαρά, χωρίς να μεταθέτουμε σε αυτό που νιώθουμε εκείνο που βιώσαμε, αυτό που υπάρχει μέσα μας σαν εικόνα από το παρελθόν. Διακρίνουμε το αληθινό, όπου υπάρχει σεβασμός, εκτίμηση, ανταπόκριση, αμοιβαίο δόσιμο, από το μη αληθινό που είναι η μη ισότιμη συναισθηματική δέσμευση.

    Δεν είναι εύκολο να μην παρερμηνεύουμε τα συναισθήματα των ανθρώπων που μας ενδιαφέρουν, να μην τα βιώνουμε υποτιμητικά για την προσφορά μας, απειλητικά για την πορεία της σχέσης μας. Για να τα κατανοήσουμε, χρειάζεται να κάνουμε στην άκρη τον εγωκεντρισμό μας, την τάση μας να τα θέλουμε όλα καλά στις σχέσεις μας, το μύθο της εξιδανίκευσης που μας παραπέμπει σε μοντέλα σχέσεων που μπορούν να λειτουργήσουν μοναχά στη φαντασίωσή μας και βέβαια να τα βάλουμε με τον τιτάνα των στερεοτύπων μας που μας αποπροσανατολίζει σχετικά με το τι θέλουμε, τι μας κάνει καλό από εκείνο που μας επηρεάζει αρνητικά. Χρειάζεται να μάθουμε την ψυχή μας για να νιώσουμε την ψυχή των ανθρώπων που αγαπάμε. Χρειάζεται να αποδεχτούμε το δικό μας δύσκολο κομμάτι, να το αγκαλιάσουμε με σκοπό να το κατανοήσουμε, ώστε να μην μας πληγώνει πια για να μην πληγώνουμε με αυτό τους ανθρώπους μας. Και όταν το αγκαλιάσουμε, μπορούμε πολύ πιο εύκολα να εκτιμήσουμε την ποιότητα της δέσμευσης, να της δώσουμε την αξία και τη σημασία που έχει, και άρα κάθε δύσκολο κομμάτι των ανθρώπων που αγαπάμε να αρχίσουμε να το βλέπουμε και εκείνο ως κάτι αγαπημένο, που έχει τη δική του θέση στην καρδιά μας.

    Αγγελική Μπολουδάκη – Ειδικός Ψυχικής Υγείας

    Σχετικά άρθρα

    21 Ιανουαρίου 2021

    Ημέρα αγκαλιάς σήμερα


    περισσότερα
    17 Ιανουαρίου 2021

    Σαν να πέρασε μία ολόκληρη αποφευκτική γενιά από μπροστά μου, με τις δικές της «βαλίτσες», αλλά και με τις καλύτερες των προθέσεων βεβαίως, και ευτυχώς η ελπίδα της νέας γενιάς που είναι σε καλύτερη επαφή με τα συναισθήματα, όλα τα συναισθήματα, τα επιτρέπει, τα εκφράζει, τα αγκαλιάζει, τα αντέχει!


    περισσότερα
    11 Ιανουαρίου 2021

    Το κοριτσάκι με τα σπίρτα


    περισσότερα

    Τηλ: 2821074187
    Κιν: 6972598131

    Email: info@boloudaki.gr
    Oδός: Κορωναίου 10, 731 36 Χανιά Χανίων
    Skype: aggelikiboloudaki1965


    Πολιτική Απορρήτου & Cookies (GDPR)

    Κατασκευή Ιστοσελίδας
        Πολιτική Cookies: Η ιστοσελίδα μας χρησιμοποιεί cookies για να παραδίδει μια καλύτερη και πιο εξατομικευμένη υπηρεσία στους χρήστες. Αν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα, αυτό θα αποτελέσει την συναίνεση σας στη χρήση των cookies και ότι αποδέχεστε την πολιτική χρήσης των δεδομένων σας.
        Αποδοχή
        Περισσότερα
        Αλλαγή Ρυθμίσεων
        Cookie Box Settings
        Cookie Box Settings
         

        Ρυθμίσεις απορρήτου

        Αποφασίστε ποια cookie θέλετε να επιτρέψετε. Μπορείτε να αλλάξετε αυτές τις ρυθμίσεις ανά πάσα στιγμή. Ωστόσο, αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα ορισμένες λειτουργίες να μην είναι πλέον διαθέσιμες. Για πληροφορίες σχετικά με τη διαγραφή των cookies, συμβουλευτείτε τη λειτουργία βοήθειας του προγράμματος περιήγησης (browser). ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΑ COOKIES ΠΟΥ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ.

        Με τις επιλογές, μπορείτε να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε διαφορετικούς τύπους cookies:

        • Block all
        • Essential
        • Functionality
        • Analytics
        • Advertising

        This website will:

        • Essential: Remember your cookie permission setting
        • Essential: Allow session cookies
        • Essential: Gather information you input into a contact forms, newsletter and other forms across all pages
        • Essential: Keep track of what you input in a shopping cart
        • Essential: Authenticate that you are logged into your user account
        • Essential: Remember language version you selected

        This website won't:

        • Remember your login details
        • Functionality: Remember social media settings
        • Functionality: Remember selected region and country
        • Analytics: Keep track of your visited pages and interaction taken
        • Analytics: Keep track about your location and region based on your IP number
        • Analytics: Keep track of the time spent on each page
        • Analytics: Increase the data quality of the statistics functions
        • Advertising: Tailor information and advertising to your interests based on e.g. the content you have visited before. (Currently we do not use targeting or targeting cookies.
        • Advertising: Gather personally identifiable information such as name and location

        This website will:

        • Essential: Remember your cookie permission setting
        • Essential: Allow session cookies
        • Essential: Gather information you input into a contact forms, newsletter and other forms across all pages
        • Essential: Keep track of what you input in a shopping cart
        • Essential: Authenticate that you are logged into your user account
        • Essential: Remember language version you selected
        • Functionality: Remember social media settings
        • Functionality: Remember selected region and country

        This website won't:

        • Remember your login details
        • Analytics: Keep track of your visited pages and interaction taken
        • Analytics: Keep track about your location and region based on your IP number
        • Analytics: Keep track of the time spent on each page
        • Analytics: Increase the data quality of the statistics functions
        • Advertising: Tailor information and advertising to your interests based on e.g. the content you have visited before. (Currently we do not use targeting or targeting cookies.
        • Advertising: Gather personally identifiable information such as name and location

        This website will:

        • Essential: Remember your cookie permission setting
        • Essential: Allow session cookies
        • Essential: Gather information you input into a contact forms, newsletter and other forms across all pages
        • Essential: Keep track of what you input in a shopping cart
        • Essential: Authenticate that you are logged into your user account
        • Essential: Remember language version you selected
        • Functionality: Remember social media settingsl Functionality: Remember selected region and country
        • Analytics: Keep track of your visited pages and interaction taken
        • Analytics: Keep track about your location and region based on your IP number
        • Analytics: Keep track of the time spent on each page
        • Analytics: Increase the data quality of the statistics functions

        This website won't:

        • Remember your login details
        • Advertising: Use information for tailored advertising with third parties
        • Advertising: Allow you to connect to social sites
        • Advertising: Identify device you are using
        • Advertising: Gather personally identifiable information such as name and location

        This website will:

        • Essential: Remember your cookie permission setting
        • Essential: Allow session cookies
        • Essential: Gather information you input into a contact forms, newsletter and other forms across all pages
        • Essential: Keep track of what you input in a shopping cart
        • Essential: Authenticate that you are logged into your user account
        • Essential: Remember language version you selected
        • Functionality: Remember social media settingsl Functionality: Remember selected region and country
        • Analytics: Keep track of your visited pages and interaction taken
        • Analytics: Keep track about your location and region based on your IP number
        • Analytics: Keep track of the time spent on each page
        • Analytics: Increase the data quality of the statistics functions
        • Advertising: Use information for tailored advertising with third parties
        • Advertising: Allow you to connect to social sitesl Advertising: Identify device you are using
        • Advertising: Gather personally identifiable information such as name and location

        This website won't:

        • Remember your login details
        Save & Close