Αντίληψη και προσωπικά τραύματα

Οι σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους λειτουργούν ως καθρέφτης του εαυτού μας. Συχνά, χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε, προβάλλουμε στους άλλους τους φόβους μας, τις επιθυμίες, τις ανάγκες μας, τα  συναισθήματα και τις προσδοκίες μας. Αυτό σημαίνει ότι οι αντιλήψεις μας για τους γύρω μας δεν βασίζονται πάντα στην αντικειμενική πραγματικότητα, αλλά επηρεάζονται από τις εσωτερικές μας καταστάσεις και από το αίσθημα αξίας μας.

Για παράδειγμα, αν είσαι αξιόπιστος άνθρωπος και έχεις ανάγκη από αξιόπιστους ανθρώπους, αλλά δεν εκτιμάς αρκετά την αξία σου, ίσως εξιδανικεύσεις κάποιον/α θεωρώντας τον/την αξιόπιστο/η, ακόμη κι αν αυτό δεν επιβεβαιώνεται από τις πράξεις του/της. Όσο λιγότερο πιστεύεις στον εαυτό σου, τόσο περισσότερο μεταθέτεις αυτές τις ποιότητες στο άλλο πρόσωπο, ενώ στην πραγματικότητα, η αξιοπιστία ενός ατόμου αποδεικνύεται μέσα από τη συμπεριφορά του.

Αντίστοιχα, μπορεί να αποδοθούν σε κάποιον χαρακτηριστικά ή προθέσεις που αντικατοπτρίζουν τις δικές μας ανασφάλειες και επώδυνες εμπειρίες. Αν, για παράδειγμα, έχουμε βιώσει προδοσία στο παρελθόν, ενδέχεται να  είμαστε καχύποπτοι ακόμα και όταν δεν υπάρχει πραγματική ένδειξη προδοσίας. Πώς καταλαβαίνουμε τη διαφορά; Αν ο άλλος δείχνει σταθερότητα, συνέπεια, εκτίμηση, σεβασμό και αμοιβαία ανταπόκριση, αλλά εμείς εξακολουθούμε να φοβόμαστε την προδοσία, τότε πιθανότατα μιλούν οι δικές μας ανασφάλειες. Αν, όμως, το άλλο πρόσωπο δεν αναλαμβάνει ευθύνη, δεν σέβεται ή δεν εκτιμά τη σχέση και ελπίζουμε ότι θα αλλάξει, τότε δημιουργήσαμε μια εικόνα για το άλλο πρόσωπο βασισμένη στην ανάγκη μας, και όχι στην πραγματικότητα.

Κάθε φορά που βιώνουμε ένα έντονο συναίσθημα, αξίζει να αναρωτηθούμε αν η συμπεριφορά του άλλου όντως επιβεβαιώνει όσα πιστεύουμε για εκείνον. Μέσα από τον διάλογο και την ανοιχτή επικοινωνία, μπορούμε να διαπιστώσουμε αν οι αντιλήψεις μας ανταποκρίνονται στην παρούσα πραγματικότητα ή αν πηγάζουν από προσωπικά τραύματα.

Το τραύμα μας είναι ο «ελέφαντας στο δωμάτιο», που σημαίνει ότι είναι μεγάλο και σημαντικό θέμα στη ζωή μας, αλλά πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν να το αντιμετωπίσουν και να δουν πως τους επηρεάζει στις επιλογές, στις αποφάσεις τους, στις σχέσεις τους. Καλλιεργώντας την αυτογνωσία, μπορούμε να δούμε την πραγματικότητα όπως είναι, να δημιουργήσουμε πιο υγιείς και αυθεντικές σχέσεις, βασισμένες στην πραγματικές μας ανάγκες και όχι σε παρερμηνείες που προέρχονται από τον εσωτερικό μας κόσμο.

Αγγελική Μπολουδάκη