Η Ελευθερία της Αυθεντικότητας: Ανακαλύπτοντας την Αληθινή Αξία του Εαυτού

Καθώς μεγαλώνατε, οι ανάγκες και τα συναισθήματά σας συχνά δεν έβρισκαν την ανταπόκριση που χρειαζόσασταν. Ίσως να νιώθατε ότι δεν είχατε χώρο να εκφράσετε την αλήθεια σας, καθώς η κριτική ή η πίεση για συμμόρφωση στις προσδοκίες των άλλων κυριαρχούσαν. Αυτές οι εμπειρίες μπορεί να σας οδήγησαν στο να νιώθετε ενοχές όταν διεκδικείτε αυτό που θέλετε και να φοβάστε την απόρριψη ή την εγκατάλειψη. Η αμφιβολία για την αξία σας έγινε ένα γνώριμο συναίσθημα, αφήνοντάς σας να αναρωτιέστε αν μπορείτε να εμπιστευτείτε τη δική σας κρίση.

Στις σχέσεις σας, ίσως τείνετε να προσεγγίζετε ανθρώπους που δεν ανταποκρίνονται στις δικές σας ανάγκες, επαναλαμβάνοντας ασυνείδητα τον φόβο να εκφράσετε αυθεντικά τον εαυτό σας. Όταν οι άλλοι διαφωνούν μαζί σας, η αυτοπεποίθησή σας κλονίζεται, και αναρωτιέστε αν κάνετε λάθος. Η ιδέα ότι η έκφραση της αλήθειας σας μπορεί να προκαλέσει απόρριψη ή αποδοκιμασία, συχνά σας γεμίζει άγχος. Αυτή η κατάσταση συχνά συνοδεύεται από ενοχές, καθώς αναρωτιέστε αν έχετε δικαίωμα να ζητήσετε περισσότερα. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να καταλήγετε να προσπαθείτε να “κερδίσετε” την αγάπη μέσα από συμβιβασμούς, δεχόμενοι λιγότερα από όσα αξίζετε. Ωστόσο, κάθε άνθρωπος έχει το δικαίωμα να επιλέγει σχέσεις που του προσφέρουν σεβασμό, αγάπη και αμοιβαιότητα.

Η αγωνία να γίνετε αποδεκτοί μπορεί να σας οδηγεί στο να παραβλέπετε τις δικές σας ανάγκες και να εξιδανικεύετε μικρές πράξεις φροντίδας από τους άλλους, προσδοκώντας σε μια πλασματική αίσθηση πληρότητας. Ωστόσο, η αξία σας δεν μειώνεται από τη δυσκολία των άλλων να ανταποκριθούν στις προσδοκίες σας. Εσείς αξίζετε να αγαπάτε και να αγαπιέστε με τρόπο που σας θρέφει και σας αναπτύσσει.

Η ενοχή μπορεί να σας ωθεί να αναλαμβάνετε ευθύνες που δεν σας ανήκουν, προσπαθώντας να αποφύγετε την απογοήτευση των άλλων. Μπορεί να σας δυσκολεύει η έκφραση των συναισθημάτων και των επιθυμιών σας, καθώς φοβάστε πώς θα επηρεάσουν τους γύρω σας. Όμως, αυτή η καταπίεση του εαυτού σας συχνά φέρνει μόνο οδύνη, θλίψη, αποξένωση από τον εαυτό σας.

Η αλλαγή αυτής της δυναμικής είναι μια πρόκληση, αλλά μια που αξίζει να αναλάβετε. Η καλλιέργεια του σεβασμού προς τον εαυτό σας και της εκτίμησης της αξίας σας είναι θεμέλια για μια ισορροπημένη ζωή. Όταν αρχίσετε να θέτετε υγιή όρια, θα δείτε ότι προσελκύετε ανθρώπους που τα σέβονται και που επιθυμούν να σχετίζονται μαζί σας με αυθεντικότητα και ισοτιμία.

Ο φόβος της απόρριψης μπορεί να μετατραπεί σε δύναμη, όταν αντιληφθείτε ότι οι σχέσεις σας δεν πρέπει να βασίζονται σε συμβιβασμούς που σας αποδυναμώνουν. Όταν εκτιμάτε τον εαυτό σας, επιλέγετε ανθρώπους που σέβονται τις ανάγκες και τα συναισθήματά σας.  Αντί να ανεχθείτε τη συμπεριφορά όσων σας υποτιμούν, προσελκύετε εκείνους που αναγνωρίζουν και ενισχύουν τη μοναδικότητά σας.

Η ενοχή, όταν αναγνωριστεί και επεξεργαστεί, μπορεί να μετασχηματιστεί σε φροντίδα για τον εαυτό σας. Κατανοώντας την αξία σας, θα νιώσετε ελεύθεροι να εκφραστείτε ειλικρινά, να συνδεθείτε ουσιαστικά με τους άλλους και να δημιουργήσετε σχέσεις που βασίζονται στον σεβασμό και τη συνεργασία. Όταν εμπιστεύεστε την κρίση σας και απαλλάσσεστε από την ανάγκη εξωτερικής επιβεβαίωσης, χαράζετε τον δικό σας δρόμο. Έναν δρόμο γεμάτο διαύγεια, σεβασμό προς τον εαυτό σας και μια βαθιά αίσθηση αυτοεκτίμησης.

Η εμπιστοσύνη στην κρίση σας είναι η βάση για να παίρνετε αποφάσεις που αντανακλούν τις βαθύτερες ανάγκες και επιθυμίες σας. Με σεβασμό στον εαυτό σας, οι αποφάσεις σας αποκτούν αυθεντικότητα και οι επιλογές σας συμβάλλουν στην ευημερία σας.

Επιλέξτε να τιμήσετε τις ανάγκες σας, να εκφράζετε τα συναισθήματά σας και να αποδέχεστε τη βοήθεια που σας αξίζει. Ο δρόμος της αυτοεκτίμησης και της εμπιστοσύνης στον εαυτό σας μπορεί να είναι μια πρόκληση, αλλά είναι και η πηγή μιας ζωής γεμάτης νόημα, σεβασμό και ουσιαστικές σχέσεις βασισμένες στην αμοιβαιότητα και την ειλικρίνεια.

Η διαδικασία αυτή απαιτεί υπομονή, αγάπη προς τον εαυτό σας και την προθυμία να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας. Όμως, το αποτέλεσμα είναι η ελευθερία. Η ελευθερία να ζείτε με αυθεντικότητα, να αγαπάτε και να αγαπιέστε με σεβασμό και εκτίμηση για αυτό που πραγματικά είστε. Και αυτός ο άνθρωπος, ο αληθινός εαυτός σας, είναι ανεκτίμητος.

Αγγελική Μπολουδάκη