Υγιής αγάπη ή Τοξικότητα;

Η αγάπη μπορεί να είναι το πιο όμορφο συναίσθημα που βιώνουμε, αλλά δεν είναι πάντα εύκολη. Μια σχέση μπορεί να μας ανεβάσει στα ύψη ή να μας ρίξει στα χαμηλότερα σημεία της ψυχής μας. Η διαφορά μεταξύ μιας υγιούς και μιας τοξικής σχέσης είναι καθοριστική, καθώς επηρεάζει την ευημερία μας, την αυτοεκτίμησή μας και την ίδια την ικανότητά μας να αγαπάμε.

Στην υγιή αγάπη, νιώθουμε ασφαλείς. Δύο άνθρωποι ενώνονται χωρίς να χάνονται. Υπάρχει χώρος για κάθε άτομο να είναι ο εαυτός του, να ανθίζει, να εξελίσσεται. Το “μαζί” δεν σημαίνει “ένα”, αλλά δύο ξεχωριστοί κόσμοι που συναντιούνται και χτίζουν έναν κοινό δρόμο. Η εμπιστοσύνη είναι θεμέλιος λίθος· ξέρεις ότι ο άλλος είναι εκεί, όχι επειδή το απαιτείς, αλλά επειδή το θέλει. Κάθε βλέμμα, κάθε λέξη, φανερώνουν κατανόηση και σεβασμό.

Σε μια υγιή σχέση, οι διαφωνίες δεν είναι μάχες. Είναι ευκαιρίες για κατανόηση. Ο ένας ακούει τον άλλον με προσοχή, όχι για να απαντήσει, αλλά για να καταλάβει. Και όταν υπάρχει διαφωνία, δεν χάνεται η σύνδεση· αντίθετα, δυναμώνει, γιατί μέσα από αυτή τη διαδικασία μαθαίνουμε να αγαπάμε πιο βαθιά. Υπάρχει συνέπεια, ειλικρίνεια και μια αίσθηση σταθερότητας. Η αγάπη δεν κλονίζεται από μικρές καταιγίδες.

Αντίθετα, σε μια τοξική σχέση, ο έλεγχος και η ανασφάλεια κυριαρχούν. Το συναίσθημα δεν ρέει ελεύθερα· γίνεται όπλο ή ασπίδα. Ο ένας προσπαθεί να επιβληθεί στον άλλον, να τον πλάσει όπως θέλει, καταπατώντας τα όρια και τις ανάγκες του. Το αποτέλεσμα είναι να χάνεται η αίσθηση του “εμείς” και να δημιουργείται μια εξάρτηση γεμάτη φόβο και πικρία.

Η τοξικότητα φέρνει φθορά. Λόγια σκληρά, βλέμματα απορριπτικά, συναισθηματική αποστασιοποίηση. Αντί να ενθαρρύνει την προσωπική ανάπτυξη, την πνίγει. Κανείς δεν είναι πραγματικά ελεύθερος σε μια τέτοια σχέση. Το ψέμα και η μυστικότητα παίρνουν τη θέση της αλήθειας, και ο φόβος της εγκατάλειψης δηλητηριάζει κάθε στιγμή εγγύτητας.

Όλοι αξίζουμε μια αγάπη που μας εμπνέει, που μας βοηθά να γίνουμε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Η υγιής αγάπη δεν είναι τέλεια· έχει τις δυσκολίες της, τις προκλήσεις της. Όμως είναι αγάπη που χτίζεται πάνω σε σταθερές βάσεις: σεβασμός, ειλικρίνεια, εμπιστοσύνη.

Αν αισθάνεστε ότι μια σχέση σας αποδυναμώνει, ότι σας κάνει να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας ή να ζείτε με φόβο, αναρωτηθείτε: “Μου αξίζει κάτι καλύτερο;”. Η απάντηση είναι πάντα “ναι”. Όταν συνδεόμαστε με τον σωστό άνθρωπο, όχι μόνο δεν χάνουμε τον εαυτό μας, αλλά τον βρίσκουμε πιο αληθινά.

Η αγάπη πρέπει να μας απελευθερώνει, να μας ενδυναμώνει, να μας κάνει να αισθανόμαστε ότι αξίζουμε όλα τα όμορφα που έχει να προσφέρει η ζωή. Η τοξικότητα μπορεί να μοιάζει με πάθος, αλλά δεν είναι αγάπη. Αγάπη είναι αυτό που θεραπεύει, όχι αυτό που πονάει.

Αγγελική Μπολουδάκη