Η συνειδητοποίηση ότι και εμείς μπορεί να φέρουμε τοξικές συμπεριφορές είναι ένα από τα μεγαλύτερα βήματα ωριμότητας που μπορούμε να κάνουμε στη ζωή μας. Είναι μια στιγμή που απαιτεί θάρρος, αυτοπαρατήρηση και την προθυμία να αποδεχθούμε ότι δεν είμαστε τέλειοι. Συχνά, είναι εύκολο να βλέπουμε τις αδυναμίες, τα λάθη ή τις αρνητικές συμπεριφορές στους άλλους, αλλά είναι πιο δύσκολο να στραφούμε προς τα μέσα και να αναρωτηθούμε: Μήπως και εγώ πληγώνω τους γύρω μου; Μήπως οι πράξεις μου φέρνουν βάρος σε αυτούς που αγαπώ;
Όταν καταφέρουμε να κοιτάξουμε τον εαυτό μας με αυτή την ειλικρίνεια, δεν σημαίνει ότι πρέπει να νιώσουμε ενοχές ή ντροπή – δεν είναι αυτός ο σκοπός. Ο σκοπός είναι να αναγνωρίσουμε ότι είμαστε άνθρωποι, και ως άνθρωποι είμαστε πολύπλευροι. Έχουμε καλά στοιχεία, αλλά έχουμε και στιγμές που δεν δρούμε όπως θα θέλαμε. Μπορεί να γινόμαστε ανυπόμονοι, επικριτικοί, ή να αφήνουμε τα συναισθήματά μας να μας παρασύρουν σε συμπεριφορές που πληγώνουν τους άλλους.
Το σημαντικό είναι να προσεγγίσουμε τον εαυτό μας με κατανόηση και ενσυναίσθηση. Να πούμε: “Και εγώ προσπαθώ. Και εγώ έχω δυσκολίες, φόβους, πληγές που με οδηγούν σε αυτά τα λάθη.” Όταν το κάνουμε αυτό, όχι μόνο κατανοούμε καλύτερα τον εαυτό μας, αλλά ανοίγουμε την πόρτα για να διορθώσουμε τις συμπεριφορές μας. Και αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να μας κάνει πιο συμπονετικούς προς τους άλλους.
Αντί να βλέπουμε την τοξικότητα ως κάτι που υπάρχει μόνο στους άλλους, ας τη δούμε ως μια κοινή ανθρώπινη αδυναμία που όλοι μοιραζόμαστε σε κάποιο βαθμό. Κάθε φορά που το αναγνωρίζουμε στον εαυτό μας, είναι μια ευκαιρία για εξέλιξη, για να γίνουμε καλύτεροι σύντροφοι, φίλοι, γονείς, συνάδελφοι. Είναι η απόδειξη ότι μπορούμε να αναλάβουμε την ευθύνη για την ενέργεια που φέρνουμε στον κόσμο.
Με αγάπη και αυτογνωσία, μπορούμε να μειώσουμε τις τοξικές συμπεριφορές μας και να γίνουμε το είδος του ανθρώπου που χτίζει σχέσεις βασισμένες στη σεβασμό, την κατανόηση και την αμοιβαία ανάπτυξη. Όπως λέει και η παροιμία, “Κανείς δεν είναι τέλειος, αλλά η προσπάθεια να βελτιωθούμε μας κάνει ξεχωριστούς.”