Όρια και αυτοφροντίδα

Ο εαυτός μας δεν είναι ανεξάντλητος, και η αξία μας δεν μετριέται από το πόσο δίνουμε στους άλλους.

Είστε ένας ολοκληρωμένος άνθρωπος, γεμάτος εμπειρίες, συναισθήματα και ανάγκες. Δεν είστε «τούρτα» που κόβεται σε κομμάτια για να ευχαριστήσει τον καθένα.

Το να δίνετε στους άλλους είναι όμορφο, αλλά μόνο όταν προέρχεται από έναν τόπο πληρότητας και όχι από αίσθημα υποχρέωσης ή εξάντλησης.

Τα κενά των άλλων δεν είναι δική σας ευθύνη να τα γεμίσετε. Κάθε άνθρωπος έχει τη δική του διαδρομή, και οι προσπάθειες σας να καλύψετε τα κενά τους μπορεί να σας αφήσουν άδειους.

Η αγάπη προς τους άλλους είναι πιο υγιής όταν συνοδεύεται από όρια. Όρια που λένε: «Σε φροντίζω και σε νοιάζομαι, αλλά δεν θα βλάψω τον εαυτό μου για να σε κάνω να νιώσεις καλά». Αυτή η πράξη δεν είναι εγωιστική. Είναι μια πράξη αγάπης και αυτοσεβασμού.

Αφιερώστε χρόνο για να ακούσετε τις δικές σας ανάγκες. Εξετάστε πού χρειάζεται να θέσετε αυτά τα όρια και πώς μπορείτε να τα εκφράσετε με αγάπη. Δεν σημαίνει ότι αρνείστε να βοηθήσετε, αλλά ότι τιμάτε τη δική σας ευημερία.

Είναι σημαντικό να θυμάστε πως το να λέτε «όχι» κάποιες φορές είναι το πιο στοργικό «ναι» στον εαυτό σας.

Αγγελική Μπολουδάκη