Εξάρτηση και αυτονομία

Αν μεγαλώσατε με έναν γονιό που σας έλεγε συνεχώς φράσεις υπονοώντας «δεν θα τα καταφέρεις χωρίς εμένα», είναι πιθανό να μάθατε στην εξάρτηση. Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα να δυσκολεύεστε να εμπιστευτείτε τον εαυτό σας, να νιώσετε αυτόνομος και ανεξάρτητος.

Κάθε φορά που ονειρεύεστε έναν στόχο, νιώθετε δυσφορία. Σας κυριεύει μια βαθιά κούραση και, μόνο στη σκέψη ότι θα τον αναλάβετε, αποσύρεστε, πιστεύοντας ότι δεν σας αξίζει. Ακόμη και όταν πετυχαίνετε αυτό που επιθυμείτε, φοβάστε πως κάτι κακό θα συμβεί. Μια βαθιά λύπη για εκείνους που δεν τα καταφέρνουν όπως εσείς, σας αποθαρρύνει. Αμφισβητείτε την προσπάθειά σας, όπως και το αποτέλεσμα, και δεν χαίρεστε με τις επιτυχίες σας.

Όταν αυτονομείστε και τολμάτε να κάνετε πράγματα που σας ευχαριστούν, που σας δίνουν χαρά, αναρωτιέστε αν οι άλλοι θα είναι καλά. Τι θα απογίνει ο γονιός σας ή τι θα κάνει χωρίς εσάς; Εξαιτίας αυτής της ενοχής, προσπαθείτε να ευχαριστήσετε όλους τους άλλους, θυσιάζοντας την αυτονομία σας και την ευθύνη προς την ελευθερία σας.

Κάθε φορά που έρχεστε κοντά με έναν άνθρωπο, ένα βαθύ άγχος σας κάνει είτε να αποσύρεστε είτε να εξαρτάστε. Προσκολλάστε από φόβο μήπως υποκύψετε στην επιθυμία σας να εγκαταλείψετε, αφού κάθε σχέση σας θυμίζει την εξάρτηση που βιώσατε και, άρα, την απώλεια της ελευθερίας σας.

Όταν αποτυχαίνετε, χάνετε το κουράγιο σας, γιατί συνδέετε την αποτυχία με την πεποίθηση ότι έπρεπε να ακούσετε τους άλλους, όπως όταν ήσασταν παιδί και ακούγατε τον γονιό σας ακολουθώντας τις εντολές του. Έτσι, προσκολλάστε στην παθητικότητα και δυσκολεύεστε να αναλάβετε πρωτοβουλίες.

Όταν συνεργάζεστε, κάτι μέσα σας σας κάνει να αντιδράτε σε όσα σας λένε οι άλλοι. Όταν διαφωνείτε με τους συνεργάτες σας, αντί να τοποθετηθείτε με επιχειρήματα και να υποστηρίξετε τη θέση σας, προσπαθώντας παράλληλα να είστε δεκτικοί σε αυτά που σας λένε, επιτίθεστε, θεωρώντας ότι ο άλλος υπονοεί πως «δεν θα τα καταφέρετε χωρίς εκείνον» και σας υποτιμά. Στην πραγματικότητα, αντιδράτε σε αυτό που πιστεύετε για τον εαυτό σας, στην εικόνα που έχετε σχηματίσει στο μυαλό σας, και δεν ακούτε τόσο τα λόγια του άλλου.

Ο γονιός σας, μέσα από τη δέσμευση του μαζί σας, επειδή είχε μάθει αυτόν τον τρόπο σχέσης, νόμιζε πως έκανε το καλύτερο για εσάς. Ωστόσο, ως ενήλικας, καλείστε να αλλάξετε αυτό το μοτίβο εξάρτησης. Είναι σημαντικό να εμπιστευτείτε και να σεβαστείτε την ελευθερία σας και να δημιουργήσετε μια υγιή σχέση με τον εαυτό σας.

Αγγελική Μπολουδάκη