Όταν σταματάμε να αναρωτιόμαστε για τις πράξεις ή τα κίνητρα κάποιου άλλου, αρχίζει να ξετυλίγεται μια στιγμή ελευθερίας. Είναι σαν να αποσύρουμε το βλέμμα μας από έναν εξωτερικό καθρέφτη και να στρέφουμε την προσοχή μας βαθιά μέσα μας. Αναρωτιόμαστε:
“Αυτό που συμβαίνει, αφορά πραγματικά εμένα; Ή μήπως κρατάω έναν προβολέα στραμμένο αλλού, γιατί φοβάμαι να δω μέσα μου;”
Αυτή η στιγμή ειλικρίνειας είναι πολύτιμη. Αρχίζουμε να κατανοούμε πως η υπερβολική ενασχόληση με τους άλλους μάς απομακρύνει από τον εαυτό μας. Δεν πρόκειται για αδιαφορία απέναντι στους άλλους· είναι μια συνειδητή επιλογή να αναγνωρίσουμε ότι η βάση της εσωτερικής μας ισορροπίας δεν εξαρτάται από εξωτερικούς παράγοντες.
Ρωτάμε τον εαυτό μας:
- Με βοηθάει αυτό; Αν η απάντηση είναι “όχι”, τότε έχουμε ήδη κάνει το πρώτο βήμα προς τη γαλήνη. Γιατί να αφήνουμε τη σκέψη μας να στροβιλίζεται γύρω από ερωτήσεις που δεν οδηγούν πουθενά;
- Ωριμάζει η σκέψη μου; Η εστίαση στον εαυτό μας απαιτεί θάρρος. Είναι πράξη ωριμότητας να δούμε τι πραγματικά νιώθουμε, τι πραγματικά σκεφτόμαστε, και να αποδεχτούμε αυτά τα συναισθήματα χωρίς κρίση.
- Νιώθω ενωμένη/ενωμένος μέσα μου; Όταν σταματάμε να κατακερματίζουμε την προσοχή μας σε εξωτερικά ζητήματα, η ψυχή μας βρίσκει χώρο να ανασάνει. Η εσωτερική ενότητα είναι η αίσθηση ότι κάθε μέρος του εαυτού μας – η σκέψη, το συναίσθημα, το σώμα – χορεύουν μαζί σε μια αρμονική μελωδία.
- Αισθάνομαι υγιής και αληθινή/αληθινός; Η αλήθεια έχει πάντα μια αίσθηση απλότητας και ελαφρότητας. Όταν την αγγίζουμε, αισθανόμαστε γειωμένοι, συνδεδεμένοι και αυθεντικοί. Είναι σαν να λέμε στον εαυτό μας: “Ναι, αυτή είμαι. Αυτός είμαι. Και είμαι καλά έτσι όπως είμαι.”
Με λίγα λόγια, αυτή η διαδικασία δεν είναι μια απόρριψη των άλλων, αλλά μια επιστροφή στον εαυτό μας. Είναι μια πράξη αγάπης προς εμάς. Και μέσα από αυτήν την αγάπη, μπορούμε να σταθούμε πιο δυνατοί και αληθινοί, τόσο για εμάς όσο και για τους άλλους.
Γιατί, όταν εμείς νιώθουμε ολόκληροι, τότε εκπέμπουμε γαλήνη, σταθερότητα και φως – και αυτά είναι δώρα που επιστρέφουν πάντα στον κόσμο γύρω μας
