18 Αυγούστου 2018

Ομορφιά είναι να αποδέχεσαι αυτό που είσαι

«Ομορφιά είναι να νιώθεις άνετα με τον εαυτό σου. Είναι να γνωρίζεις και να αποδέχεσαι αυτό που είσαι». Ellen DeGeneres
17 Αυγούστου 2018

Να τολμάς

Να τολμάς στη ζωή σου, χωρίς ενοχή, χωρίς φόβο, χωρίς προσδοκία. Να τολμάς υποστηρίζοντας την απόφασή σου, ενθαρρύνοντας τις κινήσεις σου. Να καθησυχάζεις τα συναισθήματά σου, […]
16 Αυγούστου 2018

Οι πεποιθήσεις μας προκαλούν γνωστικές στρεβλώσεις. Αλλάζοντάς τις, αλλάζουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε και αισθανόμαστε

Αυτό που προκαλεί σύγχυση στους ανθρώπους δεν είναι τα πράγματα, αλλά η γνώμη που έχουν για αυτά. Επίκτητος Οι πεποιθήσεις μας προκαλούν γνωστικές στρεβλώσεις. Το κοινωνικό […]
15 Αυγούστου 2018

Να βάζεις στόχους, να τους ερωτεύεσαι, να επιμένεις

Να βάζεις στόχους, να επιμένεις σε αυτούς. Να εστιάζεσαι σε ό,τι σε ενδιαφέρει, να μην αποσπάσαι από αυτό. Να δεσμεύεσαι, να αφοσιώνεσαι, το μυαλό και η […]
11 Αυγούστου 2018

Καταλαβαίνω σημαίνει νιώθω

Καταλαβαίνω σημαίνει νιώθω Όταν σχετίζεσαι με έναν άνθρωπο, μην διαμορφώνεις άποψη για εκείνον σύμφωνα με παλιότερες εμπειρίες σου. Αν θέλεις να νιώσεις τον άλλον, μην προσπαθείς […]
21 Ιουλίου 2018

Απαγκίστρωση δε σημαίνει να ξεκοπείς από τον εαυτό σου, αλλά να αποχωριστείς τις αυταπάτες σου

Φανταστείτε έναν έμπειρο καπετάνιο που είναι υπεύθυνος για το πλοίο του εδώ και μισό αιώνα. Ξέρει το πλοίο του τόσο καλά που μπορεί να πει ότι […]
16 Ιουλίου 2018

Η γέννηση του άγχους

Το άγχος είναι η αντίδραση μας σε έναν κίνδυνο, κυρίως φανταστικό. Το αίσθημα κινδύνου συνδέεται με μια εικόνα που διατηρούμε στη μνήμη μας, όπου εξαιτίας ενός […]
29 Ιουνίου 2018

Αποδέχομαι την αλήθεια μου

Αποδέχομαι την αλήθεια μου σημαίνει πως αποδέχομαι όλες τις πλευρές του εαυτού μου, αξιοποιώ καθετί θετικό που διαθέτω, εξοικειώνομαι με τα ελλείμματά μου και αλλάζω τις […]
28 Ιουνίου 2018

Όταν δεν αναζητάς απεγνωσμένα την εξάρτηση, ανακαλύπτεις την αγάπη μέσα σου και γύρω σου

Όταν στρώνεις το τραπέζι, πριν καθίσεις , να ελέγχεις σχολαστικά την αντικρινή σου καρέκλα αν είναι γερή, μήπως τρίζει , μήπως χαλάρωσαν οι εγκοπές, μήπως φαγώθηκαν […]