27 Απριλίου 2019

Συγχωρώ

Συγχωρώ όποιον με τις πράξεις του μου προκάλεσε πόνο. Συγχωρώ για μένα, για να μη συνεχίζω να νιώθω πόνο. Γιατί ο πόνος γίνεται οργή και η […]
11 Φεβρουαρίου 2019

Γιατί νιώθεις ενοχή και όχι θυμό όταν αδικείσαι;

Όταν αδικείσαι, νιώθεις θυμό και προστατεύεις τον εαυτό σου αντιμετωπίζοντας την κατάσταση που σε επηρεάζει με δυναμικό τρόπο. Γιατί, όμως, αντί να νιώσεις θυμό, νιώθεις ενοχή; […]
1 Ιανουαρίου 2019

Η δική μας αλήθεια

Γιατί αυτό που είμαστε πραγματικά, συχνά απέχει από την ιδέα που έχουμε για τον εαυτό μας, από αυτό που προσδοκάμε να είμαστε, από αυτό που δείχνουμε; […]
8 Δεκεμβρίου 2018

Να κάνουμε κάθε καλό χαρακτηριστικό μας να γίνεται ολοένα και καλύτερο

Να κάνουμε καθετί καλό που διαθέτουμε να γίνεται όλο και καλύτερο, όλο και πιο υγιές. Να το εμπιστευόμαστε, να το υποστηρίζουμε, να το αναδεικνύουμε. Να το […]
2 Δεκεμβρίου 2018

Να είσαι ευγενικός με τον εαυτό σου όταν αναγνωρίζεις την επιθυμία σου

Πόσες φορές δεν κρυβόμαστε πίσω από την παντοδυναμία ενός ρόλου, της παντοδύναμης μητέρας, του παντοδύναμου επαγγελματία κ.α, για να μην ασχοληθούμε ουσιαστικά με την επιθυμία μας; […]
15 Νοεμβρίου 2018

Ζεις ειρηνικά με τον εαυτό σου όταν ζεις σε αρμονία με σένα και με την αξία σου

Δεν είναι η αποτυχία που σε φοβίζει, η επιτυχία είναι. Δεν είναι η λύπη που σε αναστατώνει, η χαρά είναι. Δεν είναι ο φόβος που σε […]
13 Νοεμβρίου 2018

Στηρίζω τον εαυτό μου

Στηρίζω τον εαυτό μου όταν στηρίζομαι σε μένα. Όταν με εμπιστεύομαι, όταν πιστεύω στις σκέψεις, στα συναισθήματά μου. Όταν υποστηρίζω τις αποφάσεις μου. Όταν εστιάζομαι στα […]
30 Οκτωβρίου 2018

Το να νοιάζεστε για τον εαυτό σας δεν είναι εγωισμός, είναι αυτοεκτίμηση

Όλοι μας, βαθιά μέσα μας, έχουμε ριζωμένες πεποιθήσεις, σχήματα που άρχισαν στην παιδική μας ηλικία, τα οποία προσδιορίζουν τον τρόπο σκέψης, τα συναισθήματα, τις συμπεριφορές και […]
25 Οκτωβρίου 2018

«Πάντοτε αναζητούσα τη δύναμη και την αυτοπεποίθηση έξω από τον εαυτό μου, ωστόσο αυτά πηγάζουν από μέσα· βρίσκονται εκεί συνεχώς.»  Άννα Φρόυντ

Όταν ήμασταν παιδιά, δεν μας άρεσε η εικόνα μας. Δημιουργήσαμε προσδοκίες για κάτι άλλο, τόσο μακρινό όμως από μας. Κυνηγώντας μια ιδέα μας, δεν περιβάλλαμε τον εαυτό […]