25 Αυγούστου 2018

Συνεξάρτηση

Η συνεξάρτηση είναι μια βαθιά ριζωμένη συνήθεια να προτάσσουμε τις ανάγκες των άλλων, συχνά σε βάρος των δικών μας. Εμφανίζεται όταν, χωρίς καν να το συνειδητοποιούμε, […]
24 Αυγούστου 2018

Ο πόνος ως μέρος του εαυτού μας

Ο πόνος αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ύπαρξής μας. Παρόλο που αρχικά είναι φυσικό να αντιστεκόμαστε σε αυτόν, καθώς τον κατανοούμε και τον περιέχουμε, μαθαίνουμε να τον […]
22 Αυγούστου 2018

Διαφορά του υγιούς “πρέπει” από το νοσηρό “πρέπει”

Τα υγιή “πρέπει” αποτελούν κανόνες που θέτουμε στον εαυτό μας για να λειτουργούμε υποστηρικτικά προς την προσωπική μας αξία. Όταν λέμε: “Πρέπει να λειτουργώ με σεβασμό […]
22 Αυγούστου 2018

Ο έλεγχος ενός ψευδούς εαυτού

Όταν ένας  γονέας δεν είναι ικανός να αντιμετωπίσει τους εσωτερικούς του φόβους, μεταφέρει αυτά τα συναισθήματα στο παιδί του. Αυτή η επιρροή οδηγεί το παιδί να […]
17 Αυγούστου 2018

Μην το παίρνεις προσωπικά

Όταν κάποιος επηρεάζεται έντονα από τα λόγια των άλλων, αυτό συνήθως υποδηλώνει ότι δεν έχει διαμορφώσει σταθερά τη δική του αίσθηση αξίας. Από την παιδική ηλικία, […]
15 Αυγούστου 2018

Να βάζεις στόχους, να τους ερωτεύεσαι, να επιμένεις

Να θέτεις σαφείς στόχους και να επιμένεις σε αυτούς, ανεξάρτητα από τις δυσκολίες που προκύπτουν. Η επιμονή είναι το κλειδί για την επίτευξη κάθε στόχου. Εστιάσου […]
11 Αυγούστου 2018

Κατανοώ σημαίνει νιώθω

Οι σχέσεις με τους άλλους, είναι σημαντικό να μην αφήνεις τις προηγούμενες εμπειρίες σου να διαμορφώσεις αυτόματα τις απόψεις και τα συναισθήματά σου. Κάθε άνθρωπος είναι […]
7 Αυγούστου 2018

Αν πιστεύεις πως αν θα κάνεις τα πάντα για τους άλλους εκείνοι θα αλλάξουν, χρειάζεται να εκτιμήσεις τον εαυτό σου

Όταν πιστεύεις πως, αν κάνεις τα πάντα για τους άλλους, εκείνοι θα αλλάξουν, αυτό μπορεί να αποκαλύψει μια βαθύτερη ανάγκη για αυτοεκτίμηση και αυτοαναγνώριση. Είναι κρίσιμο […]
4 Αυγούστου 2018

Φόβοι και αυτοπεποίθηση

Βρίσκεσαι αντιμέτωπος με μια μεγάλη απόφαση που σε φοβίζει. Θέλεις να εμπιστευτείς τον εαυτό σου, να αναλάβεις την ευθύνη και να ζήσεις με την ελευθερία. Όμως, […]