10 Ιουλίου 2023

Μας συνδέει η αλήθεια

Μας συνδέει η αλήθεια. Όχι η επιφανειακή αλήθεια που απλώς γεφυρώνει τη σιωπή, αλλά η βαθιά, αυθεντική αλήθεια που ξεπροβάλλει όταν κοιτάμε τον άλλον και τον […]
9 Ιουλίου 2023

Ανάγκη ή πληρότητα;

Κάθε φορά που στρεφόμαστε προς τον εαυτό μας με εκτίμηση, συμπόνια, κατανόηση και φροντίδα, ανοίγουμε έναν δρόμο προς την εσωτερική μας σταθερότητα. Είναι σαν να αγκαλιάζουμε […]
7 Ιουλίου 2023

Πράγματα που σταμάτησα να κάνω προκειμένου να έχω ειρήνη στη ζωή μου

Να μαλώνω με τους άλλους Να ξοδεύω ενέργεια σε μη ισότιμες σχέσεις. Να υπερεπενδύω τον χρόνο μου όταν δεν έχω ενέργεια. Να αποδέχομαι και να συγχωρώ […]
7 Ιουλίου 2023

Αντίδραση και συναισθηματική σύνδεση

Ο τρόπος που αντιδρούμε στις καταστάσεις της ζωής μας συχνά καθορίζεται περισσότερο από τα τραύματα που φέρουμε μέσα μας και λιγότερο από τη συμπεριφορά του άλλου […]
7 Ιουλίου 2023

Δυο γυναίκες σε ένα τρένο

Δύο μεσήλικες γυναίκες κάθονταν η μία δίπλα στην άλλη σε ένα τρένο. Η μια είχε πολύ καλή διάθεση, ενώ η άλλη ήταν λυπημένη και καταθλιπτική. Η […]
4 Ιουλίου 2023

Κάθε που παλεύεις να αλλάξεις μια παλιά σου συμπεριφορά, αναγνώρισε την ανάγκη σου

Παλεύεις να αλλάξεις μια παλιά σου συμπεριφορά, η οποία όμως ανταποκρίνεται σε μια ανάγκη σου. Αντι για να ντρέπεσαι για τον εαυτό σου, αναγνώρισε την βαθύτερη […]
2 Ιουλίου 2023

Συμπόνια

Η συμπόνια είναι η βαθύτερη πράξη σύνδεσης με τον άλλο. Όταν συμπονούμε, αγγίζουμε με ευαισθησία τον πόνο, τις δυσκολίες, τις ανησυχίες του. Δίνουμε χώρο στα συναισθήματά […]
29 Ιουνίου 2023

Η επικοινωνία μέσα από την έκφραση των συναισθημάτων μας δημιουργεί συνδέσεις και μας φέρνει πιο κοντά

Πόσες φορές δεν έχουμε βρεθεί να λέμε λόγια που πονάνε, λόγια που δεν αντικατοπτρίζουν ακριβώς αυτό που νιώθουμε βαθιά μέσα μας; – “Δεν νοιάζεσαι για τα […]
28 Ιουνίου 2023

Οι συναισθηματικές μας αντιδράσεις μας μαθαίνουν κάτι σημαντικό για τον εαυτό μας

Πρόσεχε τις συναισθηματικές σου αντιδράσεις. Κάθε συναίσθημα που νιώθεις δεν είναι απλώς μια τυχαία εμπειρία, αλλά ένας πολύτιμος καθρέφτης της ψυχής σου, ένα μήνυμα που σου […]