13 Μαΐου 2024

Μη σε αφήσεις ποτέ, να σε κρατάς πάντα

Μεγαλώσαμε με συγκεκριμένα μοτίβα, τα οποία επαναλαμβάνουμε. Αν, για παράδειγμα, η ανταπόκριση των γονέων ήταν ασταθής, αν ο ένας ή και οι δυο γονείς απουσίαζαν συναισθηματικά […]
8 Μαΐου 2024

Πως καταλαβαίνετε ότι αντιμετωπίζετε καλύτερα το τραύμα σας;

Νιώθετε τα συναισθήματά σας. Τα αποδέχεστε και τα κατανοείτε. Ο θυμός μειώνεται και κατανοείται ότι κάτω από αυτόν ήταν ο πόνος, η λύπη, η απογοήτευση, η […]
7 Μαΐου 2024

Ευελιξία και δεκτικότητα

Προγραμματίζουμε κάτι, όπου όμως δεν οργανώνεται με τρόπο που να είναι ικανοποιημένοι όλοι. Αλλάζουν τα σχέδια και κάποιοι πρέπει να προσαρμοστούμε στην αλλαγή. Τι συμβαίνει όμως […]
30 Απριλίου 2024

«Ουδέν κακόν αμιγές καλού» όπως και «ουδέν καλόν αμιγές κακού»

Θέλουμε να έχουμε τον έλεγχο, ενώ στην πραγματικότητα χρειάζεται να νιώθουμε εμπιστοσύνη στη ζωή ότι θα κυλήσει όπως είναι καλό για εμάς. Όσο και να προσπαθούμε […]
29 Απριλίου 2024

Δεν θα έρθει αυτό που περιμένεις με τη μορφή που το περιμένεις, έχεις εσένα όμως

Εσύ που τα δίνεις όλα στους άλλους και δεν κρατάς κάτι και για σένα, όπως και εσύ που θεωρείς ότι οι άλλοι σου χρωστάνε και είναι […]
23 Απριλίου 2024

Να σε σέβεσαι, να σε εκτιμάς, να σε βάζεις σε προτεραιότητα

Πόσες φορές επιθυμούμε να τρέξουμε, να φτάσουμε εκεί που νομίζουμε πως θέλουμε, όπου αν ακολουθήσουμε αυτήν την πίεση πάμε εκεί που θέλουν άλλοι και όχι εμείς. […]
22 Απριλίου 2024

Ο εαυτός μας, τόσο οικείος και ανοίκειος

Όταν ήσουν παιδί, έβλεπαν σε εσένα μια εικόνα. Μια εξιδανικευμένη εικόνα που απείχε από την πραγματικότητα. Σε βοήθησε από τη μια γιατί σε θαύμαζαν, από την […]
19 Απριλίου 2024

«Ποτέ δεν είναι υπερβολικό να ζητάς αυτό που θέλεις και χρειάζεσαι» Έιμι Πόλερ

Είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε τις ανάγκες μας, να τις σεβόμαστε, να τις επικοινωνούμε, να παρατηρούμε αν οι άλλοι ανταποκρίνονται σε αυτές. Οι βασικές μας ανάγκες είναι […]
17 Απριλίου 2024

Οι σχέσεις λειτουργούν όταν δυο άνθρωποι έχουν την ίδια πρόθεση να ωριμάζουν μαζί

Αναλογίσου μήπως λειτουργείς εξαρτητικά. Μήπως σκέπτεσαι, αισθάνεσαι, πράττεις εξαρτητικά. Μήπως αναρωτιέσαι πόσο πολύ μαζί σου είναι ο άλλος, με πόση ένταση επικοινωνεί, πόσο δεν κάνει χωρίς […]