-Πως μπορώ να αγαπήσω; -Χρειάζεται να μάθω ν’ αγαπώ τον εαυτό μου πρώτα. Να με εμπιστεύομαι, να με σέβομαι, να με αποδέχομαι, να με εκτιμώ, να […]

Αν δυσκολεύεστε να είστε ειλικρινείς στις σχέσεις σας και να εκφράζεστε με ευθύτητα, γιατί αναρωτιέστε αν οι σκέψεις που κάνετε είναι σωστές ή γιατί αμφιβάλλετε ή […]

«Για ν’ αγαπήσει κάποιος ένα πίνακα, πρώτα πρέπει να τον έχει ρουφήξει βαθιά με αργές γουλιές. Να χάσει τη συνειδητότητά του. Να κατέβει μαζί με το […]

Τι είναι λοιπόν η ενσυναίσθηση και γιατί είναι πολύ διαφορετική από την συμπόνια (συμπάθεια); Η ενσυναίσθηση τροφοδοτεί την επαφή, η συμπάθεια οδηγεί στην αποξένωση. Για την […]

Αυτό που εγώ –κι άλλοι σαν εμένα- θέλουμε να κάνουμε είναι να βοηθήσουμε τη συμπεριφορά μας να απελευθερωθεί αληθινά από τους περιορισμούς και να επιτρέψουμε στο […]

Θέλω να με ακούς χωρίς να με κρίνεις. Θέλω τη γνώμη σου χωρίς συμβουλές. Θέλω να με εμπιστεύεσαι χωρίς απαιτήσεις. Θέλω τη βοήθειά σου, κι όχι ν΄ αποφασίζεις για μένα. […]

Εάν μεγαλώσατε στην επίκριση, επικρίνετε τις σκέψεις και τα συναισθήματα σας. Ως παιδί νιώθατε ότι φταίγατε κάθε φορά που σας επέκριναν. Νιώθατε την υποχρέωση να αλλάξετε […]

Ευτυχία είναι (ναι!) ν’ αφήνεις όλα όσα είναι να συμβούν (όλα!) να συμβαίνουν. Χόρχε Μπουκάι, Γράμματα στην Κλαούντια, opera

… όταν άφηνα το είναι μου ελεύθερο και ζούσα στο τώρα χωρίς να με απασχολεί η συνοχή μου ή πόσο κατανοητός γινόμουν ή οτιδήποτε άλλο. Απλά, […]