22 Αυγούστου 2018

Διαφορά του υγιούς «πρέπει» από το νοσηρό «πρέπει»

Τα υγιές «πρέπει» είναι οι κανόνες που βάζουμε στον εαυτό μας για να λειτουργήσουμε υποστηρικτικά στην αξία μας. Κάθε φορά που λέμε στον εαυτό μας: «πρέπει […]
22 Αυγούστου 2018

Ο έλεγχος ενός ψευδούς εαυτού

  Αν μεγαλώσατε με ένα γονιό που ήταν παραδομένος στους φόβους του, που έβλεπε τον κόσμο με επιθετική ματιά για να προστατευθεί από ό,τι επιθετικό υπήρχε […]
17 Αυγούστου 2018

Να τολμάς

Να τολμάς στη ζωή σου, χωρίς ενοχή, χωρίς φόβο, χωρίς προσδοκία. Να τολμάς υποστηρίζοντας την απόφασή σου, ενθαρρύνοντας τις κινήσεις σου. Να καθησυχάζεις τα συναισθήματά σου, […]
16 Αυγούστου 2018

Οι πεποιθήσεις μας προκαλούν γνωστικές στρεβλώσεις. Αλλάζοντάς τις, αλλάζουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε και αισθανόμαστε

Αυτό που προκαλεί σύγχυση στους ανθρώπους δεν είναι τα πράγματα, αλλά η γνώμη που έχουν για αυτά. Επίκτητος Οι πεποιθήσεις μας προκαλούν γνωστικές στρεβλώσεις. Το κοινωνικό […]
15 Αυγούστου 2018

Να βάζεις στόχους, να τους ερωτεύεσαι, να επιμένεις

Να βάζεις στόχους, να επιμένεις σε αυτούς. Να εστιάζεσαι σε ό,τι σε ενδιαφέρει, να μην αποσπάσαι από αυτό. Να δεσμεύεσαι, να αφοσιώνεσαι, το μυαλό και η […]
12 Αυγούστου 2018

Το ύψος της καρδιάς

Αν σε ενδιαφέρει η εξύψωση ενός ανθρώπου, μην του μιλάς για ύψη. Εκτιμώντας τα δικά σου ύψη, γεμίζοντας από ευγνωμοσύνη, αφοσιώνεσαι σε αυτό που νιώθεις  κι […]
11 Αυγούστου 2018

Καταλαβαίνω σημαίνει νιώθω

Καταλαβαίνω σημαίνει νιώθω Όταν σχετίζεσαι με έναν άνθρωπο, μην διαμορφώνεις άποψη για εκείνον σύμφωνα με παλιότερες εμπειρίες σου. Αν θέλεις να νιώσεις τον άλλον, μην προσπαθείς […]
7 Αυγούστου 2018

Αν πιστεύεις πως αν θα κάνεις τα πάντα για τους άλλους εκείνοι θα αλλάξουν, χρειάζεται να εκτιμήσεις τον εαυτό σου

Αν πιστεύεις πως, αν θα τα κάνεις τα πάντα για τους άλλους, εκείνοι θα αλλάξουν, σημαίνει πως δεν εκτιμάς αρκετά τον εαυτό σου ώστε να σκεφτείς […]
4 Αυγούστου 2018

Κρίση πανικού

Κρίση πανικού Θέλεις να πάρεις μια μεγάλη απόφαση και φοβάσαι. Θες να εμπιστευτείς τον εαυτό σου, να αναλάβεις μόνος σου την ευθύνη του εαυτού σου, να […]