Αν νομίζεις πως η αξία σου συνδέεται με το πόσο προσφέρεις ή είσαι διαθέσιμος στους άλλους, είναι σημαντικό να αναλογιστείς ότι αυτή η στάση μπορεί να […]

Μην σας φοβίζει η ψυχική ασθένεια. Ο κακός χαρακτήρας να σας προβληματίζει. Είναι σημαντικό να συναισθανόμαστε και να κατανοούμε όσους αντιμετωπίζουν μια ψυχική ασθένεια, καθώς αυτές […]

Οι αντιδράσεις και οι πράξεις των ανθρώπων είναι αντανάκλαση του τρόπου που βλέπουν, νιώθουν και αντιλαμβάνονται τον εαυτό τους. Ό,τι εκφράζουν, συνειδητά ή ασυνείδητα, είναι ένας […]

Προσοχή—η χειραγώγηση μπορεί να μοιάζει με αγάπη Εκείνοι που χειραγωγούν συχνά καλύπτουν τις πραγματικές τους προθέσεις με στοργή και φροντίδα, κάνοντας δύσκολο να διακρίνεις τις αληθινές […]

Η αυθεντικότητα είναι η βάση για την υγεία μας. Όταν είμαστε αυθεντικοί, εκφράζουμε ελεύθερα τις ανάγκες, τις επιθυμίες, τις απόψεις και τις διαφωνίες μας, χωρίς να […]

Κάθε φορά που νιώθεις αποκομμένος από τον εαυτό σου, που σε παραμελείς και κρύβεσαι από τις ρωγμές σου επειδή σε πονάνε, χωρίς καν να το συνειδητοποιείς, […]

Όταν θέλουμε να ενθαρρύνουμε έναν ενήλικα ή ένα παιδί, συχνά χρησιμοποιούμε εκφράσεις όπως «είσαι δυνατός», «είσαι καλύτερος από όλους» ή «είσαι υπέροχος». Αυτοί οι έπαινοι επικεντρώνονται […]

Η ζωή που ζούμε — πόσο συχνά τη θεωρούμε πραγματικά δική μας; Πόσο συχνά αναρωτιόμαστε αν οι επιλογές, οι αποφάσεις, ακόμη και οι επιθυμίες μας είναι […]

Η έννοια της ενσυναίσθησης, η ικανότητα να κατανοούμε και να μοιραζόμαστε τα συναισθήματα των άλλων, είναι αναμφίβολα σημαντική για την ανθρώπινη αλληλεπίδραση και τις σχέσεις. Ωστόσο, […]