14 Νοεμβρίου 2018

Θέλω

Όταν εκφράζουμε μια επιθυμία μας, είτε αφορά εμάς είτε μια σχέση μας με κάποιον άλλον, το βασικό ζητούμενο είναι να το κάνουμε με αυθεντικότητα. Αυτή η […]
13 Νοεμβρίου 2018

Πως μπορώ να βοηθήσω ένα φίλο μου που νιώθω ότι με αυτό που κάνει δεν εκτιμά τον εαυτό του;

Το να υποστηρίζουμε ένα φίλο μας που δεν εκτιμά τον εαυτό του όπως θα έπρεπε, απαιτεί ευαισθησία, προσοχή και πολύτιμη ενσυναίσθηση. Δεν είναι απλό να παρατηρούμε […]
13 Νοεμβρίου 2018

Στηρίζω τον εαυτό μου

Στηρίζω τον εαυτό μου όταν με αποδέχομαι ολοκληρωτικά, χωρίς να προσπαθώ να είμαι κάποιος άλλος. Όταν αναγνωρίζω ότι δεν χρειάζεται να πληρώ τις προδιαγραφές ή τις […]
11 Νοεμβρίου 2018

Όταν λέμε “πρόσεχε”, εννοούμε πως ο κόσμος είναι επικίνδυνος, ενώ όταν λέμε “να περνάς καλά” εννοούμε ότι ο κόσμος είναι ένας τόπος χαράς

Η φράση «να προσέχεις» και η φόρτιση που αυτή φέρει μαζί της, ιδιαίτερα όταν λέγεται με αγάπη αλλά και με φόβο. Η προτροπή “να προσέχεις” συχνά […]
10 Νοεμβρίου 2018

Να μένεις…

Να μάθεις να μένεις με αγκαλιές που σε κρατούν. Με ανθρώπους που σε κατανοούν, που τα λόγια σου βρίσκουν χώρο να ακουμπήσουν, που ανοίγουν την καρδιά […]
9 Νοεμβρίου 2018

Αποδοχή συναισθημάτων

Το άγχος συχνά αντιμετωπίζεται ως ένα αίσθημα αρνητικό και καταστροφικό, όμως στην πραγματικότητα αποτελεί έναν ενδείκτη ευθύνης και ανάγκης για δράση. Όταν νιώθουμε άγχος, αυτό υποδεικνύει […]
8 Νοεμβρίου 2018

Σε προσέχω

Σε προσέχω Σε προσέχω όταν εστιάζω την προσοχή μου σε σένα, όταν η έγνοια μου για σένα διατηρείται, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει ανάμεσά μας. Το […]
7 Νοεμβρίου 2018

Νιώθοντας αγάπη για το παρελθόν μας ως παιδιά

Ο θυμός είναι ένα ισχυρό συναίσθημα που, αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη δυσαρέσκεια και αποξένωση από τον εαυτό μας και τους άλλους. Όταν […]
5 Νοεμβρίου 2018

Στην εξαρτητική σχέση κάνεις για να είσαι με τον άλλον, στην σχέση που νιώθεις ελεύθερος είσαι απλά ο εαυτός σου, ένας εαυτός με ευθύνη στην αλήθεια σου

Σε μια υγιή σχέση, ερωτική, φιλική, συγγενική, οι άνθρωποι γίνονται καλύτεροι, νιώθουν αληθινοί, προσγειωμένοι στην πραγματικότητα. Δεσμεύονται με τα συναισθήματά τους, με τις ανάγκες και τις […]