7 Οκτωβρίου 2024

Αυθεντικότητα και σχέσεις

Η αυθεντικότητα είναι η βάση για την υγεία μας. Όταν είμαστε αυθεντικοί, εκφράζουμε ελεύθερα τις ανάγκες, τις επιθυμίες, τις απόψεις και τις διαφωνίες μας, χωρίς να […]
4 Οκτωβρίου 2024

Αυτοφροντίδα και συναισθηματική σύνδεση

Κάθε φορά που νιώθεις αποκομμένος από τον εαυτό σου, που σε παραμελείς και κρύβεσαι από τις ρωγμές σου επειδή σε πονάνε, χωρίς καν να το συνειδητοποιείς, […]
3 Οκτωβρίου 2024

Επιβεβαίωση και έπαινος

Όταν θέλουμε να ενθαρρύνουμε έναν ενήλικα ή ένα παιδί, συχνά χρησιμοποιούμε εκφράσεις όπως «είσαι δυνατός», «είσαι καλύτερος από όλους» ή «είσαι υπέροχος». Αυτοί οι έπαινοι επικεντρώνονται […]
30 Σεπτεμβρίου 2024

Αυθεντικός εαυτός

Η ζωή που ζούμε — πόσο συχνά τη θεωρούμε πραγματικά δική μας; Πόσο συχνά αναρωτιόμαστε αν οι επιλογές, οι αποφάσεις, ακόμη και οι επιθυμίες μας είναι […]
13 Σεπτεμβρίου 2024

Ενσυναίσθηση με όρια και ενσυναίσθηση χωρίς όρια

Η έννοια της ενσυναίσθησης, η ικανότητα να κατανοούμε και να μοιραζόμαστε τα συναισθήματα των άλλων, είναι αναμφίβολα σημαντική για την ανθρώπινη αλληλεπίδραση και τις σχέσεις. Ωστόσο, […]
10 Σεπτεμβρίου 2024

Το περιβάλλον σε επηρεάζει θετικά ή αρνητικά

Η ζωή μας είναι ένα ταξίδι που ορίζεται από τις σχέσεις μας, τις επιλογές μας και την επίδραση που αυτές έχουν στον εσωτερικό μας κόσμο. Πολλές […]
6 Σεπτεμβρίου 2024

Υγιής αγάπη ή Τοξικότητα;

Η αγάπη μπορεί να είναι το πιο όμορφο συναίσθημα που βιώνουμε, αλλά δεν είναι πάντα εύκολη. Μια σχέση μπορεί να μας ανεβάσει στα ύψη ή να […]
4 Σεπτεμβρίου 2024

Θυμός και σύνεση

Ο θυμός, αυτό το τόσο έντονο και συχνά ανεξέλεγκτο συναίσθημα, έρχεται όταν νιώθουμε ότι οι προσδοκίες μας παραβιάζονται, όταν βλέπουμε την αδικία ή όταν αντιμετωπίζουμε εμπόδια […]
2 Σεπτεμβρίου 2024

Ενοχή και αυτοεκτίμηση

Η αυτοεκτίμηση και η ενοχή συχνά ριζώνουν βαθιά στην παιδική μας ηλικία, δημιουργώντας έναν αόρατο ιστό που επηρεάζει τον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας και […]